路西并不知dao自己在陈岐心里已经成了个小疯zi，反而因为陈岐的不置可否——也就是没有明确拒绝，而燃起了熊熊斗志。

陈岐的说法是：“这样吧小西，要是我回国那天你能tiao后外四周了，别guan成功率，只要能tiao成，我就让你把它排jin节目里。”

“你哪天回国？”路西问。

“大后天晚上到，就算是大大后天我来查你吧，怎么样？”陈岐说。

意思就是四天之nei要把一个现在只能tiao36圈的四周tiaozuo成，怎么想都是天方夜谭。

路西毫不犹豫：“没问题。”

陈岐那边猛地沉默，像是嘴里突然被sai了一整个茶鸡dan。

说起来当了路西的教练以后，这个gao冷教练脸上的表qing好像生动多了。

总之路西并没领会陈岐劝退的深意，愉快地达成协议，挂了电话之后还心qing很好地对邓畅说：“国家队教练就是不一样！我要是跟我爸——哦，就是我在鹤城的教练说我要上难度，他肯定骂我！世青赛那会儿我要上后nei四周他就骂我来着！”

邓畅看了路西好一会儿，终于说：“其实……”

作为一个会读空气的人，他有dian想告诉路西，其实陈教练只是想让你知难而退。

但看到路西眉梢yan角飞扬着的开心，他抿了xia唇，没说xia去。

“其实什么？”路西听他说话说半截，转yan看过去，yan珠在灯xia亮晶晶的。

“其实陈教练就是这样，刀zi嘴豆腐心。”邓畅说。

“嗯，我觉得也是。”路西diantou。

邓畅沉默半晌，也跟着diantou。

——

练习四周tiao——或者练习任何一个tiao跃，拆分来说就三步。

陆地练习，就是在陆地上zuo模拟tiao跃，找到tiao四周的gan觉。

上吊杆，在吊杆的辅助xia，在冰上练习tiao跃。

最后就是，自主尝试tiao跃。

实际cao作中大概是这样：

每天先在陆地课上找gan觉，模拟tiao跃几次之后就上冰练，吊几次找到起tiaogan觉了就自己zuo来试试。第二天继续先陆地模拟，然后上冰练……

整个过程中会有三位数的摔倒次数，直到练成。

当然，四周tiao也有可能怎么都练不成，不过路西暂时不考虑这个。

至少后外四周这个动作，他是很有自信的。

其实早在升组之前，路西就能在陆地上zuo后外四周的模拟tiao跃了，但模拟tiao跃和实际tiao还是不一样。

因为模拟tiao跃没有助hua，属于干ba，所以对动作的规范程度和周数要求不那么gao，差不多就行。

但是到了冰上，不tiao够周数是落不了地的，因为落冰时脚向着正后方，如果周数不够shenti拧着，直接会摔chu去。

路西就是周数不足，偏偏他起tiao角度又正，连偷周的小技巧都用不了，所以就一直摔摔摔。

不过被邓畅dian拨了一xia，又抓着他问了几轮之后，路西若有所悟。

所以第二天tiao跃课轮到路西时，他直接其他tiao跃都不zuo了，噌蹭两步hua到围墙边，拉开门冲xia冰。

过了半分钟，怀里抱着吊杆，又飞快地hua到林教练面前。

林应素愣了愣：“你这是要直接上四周？”

路西diantou。

路西刚才陆地训练tiao了快半个小时，林应素当然知dao路西要zuo什么动作：“tiao后外结环？”

路西又diantou。

林应素说：“那至少tiao几个三周reshen吧？直接就上四吗？”

路西继续diantou，把怀里那一大坨吊杆往林应素手里sai。

林应素觉得这么练tiao跃不科学，应该先搞几个低级tiao跃，再上gao级的。

但是确实没有yingxing规定说不能这么练，qiang化冲刺的时候只怼着一个tiao跃练也不是不行，只要别超负荷就ok。

最主要是路西小小的一只，gan觉吊杆比他个zi都大，巴掌大一张脸从杆zi后面探chu来，漆黑的yan睛yan巴巴望着林应素。

他本来长得就好，又是可ai那一款的，脸上不需要别的表qing，只要大睁yan睛看着人，就叫人觉得可怜兮兮。

让林应素想到自己家里叼着大玩ju过来，非要人陪他玩的小博mei。

林应素一拍脑门，这实在是太没原则了，他很忧愁。

但他还是不争气地接过路西手里的吊杆，板着脸努力维持自己教练的最后尊

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