壮硕贲张式的魁梧格，整的材看着极为的匀称与标准，可这份力量太吓人了。

&esp;&esp;“接来，到你们。让我看看你们最大极限能够卧推、蹲多少公斤。”萧云龙开。

&esp;&esp;云他们反应过来，照萧云龙的要求尝试着他们最大限度的卧推、蹲公斤数。

&esp;&esp;约莫半个小时后，萧云龙统计了来，除了云之外，其他保安的卧推平均在40~55公斤数值，蹲则在60~75公斤数值。云稍一些，卧推达到了70公斤，蹲达到了110公斤。

&esp;&esp;这些数字统计来之后，萧云龙对他们每一个人都拟定了针对的训练，并且对他们每个人都提了要求，一个礼拜后，要达到在现在的度上卧推增加15公斤，蹲增加25公斤。

&esp;&esp;一时间，在此之前显得极为冷清的健房一变得闹非凡起来，萧云龙指导着每一个训练的保安，规范他们的动作，让他们掌握如何发力、运力的技巧，如何激发自的爆发力等等。

&esp;&esp;对于这训练，萧云龙自然是驾驭得无比娴熟，为西伯利亚地狱训练营终极教官的他完全掌握一极为系统的训练方式。

&esp;&esp;他将云他们都当成了自己的学员，对他们自然是极为认真与耐心的教导着。

&esp;&esp;……

&esp;&esp;秦氏集团，六楼。

&esp;&esp;本该是午休时间，林晓梦却是没有到什么疲倦，自然也没有想要休息的念。

&esp;&esp;当即，林晓梦约上了她在公司里的好朋友苏雪，看看苏雪有没有兴趣跟她去三楼的的室羽球馆打打球。以往的时候她经常跟苏雪在羽球室利用午休的时间打打球，运动一个小时左右，然后再洗个澡，也就到了午上班时间。

&esp;&esp;苏雪很快回复说她也想打打球，两人便是一齐约着来到了秦氏集团的三楼。

&esp;&esp;三楼有着衣存放的小柜，林晓梦与苏雪平日里都将运动的衣服鞋存放在这里，她们来了之后从各自的小柜中将运动穿的衣服跟鞋取，走到女士换衣间中换上。

&esp;&esp;转间，她们从办公室里的ol女郎摇一变，变成了一个洋溢着青活力的运动女。

&esp;&esp;说起来在秦氏集团除了秦明月这个公认的女神之外，林晓梦与苏雪便是数一数二的大女了，林晓梦艳而又，苏雪则是唯而又气质冷，各有千秋，一个如火，一个冷若冰山，在秦氏集团素有冰火女的称号。