&esp;&esp;二十公里负重跑，白歌双tui各有五公斤负重，合计十公斤，让他刚跑十分钟就觉得吃力了。

&esp;&esp;“老板，gen据我的估计，zuo到这种程度就行了，可以休息一xia，换一个项目。”教练说dao。

&esp;&esp;白歌摇摇tou，看着跑步机上的里程数，继续慢跑。

&esp;&esp;事实上，他并不累，因为他的ti能是用不完的。

&esp;&esp;所有人都需要jinshi来获取re量，而这效率显然太慢。

&esp;&esp;白歌比所有人类，都要多一项ti能来源，那便是电能。

&esp;&esp;每小时消耗的ti能，光是熔浆池里的盲chang，就足以补充了。

&esp;&esp;理论上，只要shui份、盐份、糖份、dan白质、维生素补充到位，他tinei的能量，足以供给他一直运动xia去。

&esp;&esp;地球上，没有ti能gao过他的人类，毕竟他充电就够了。

&esp;&esp;教练几次预估计白歌将要ti能不足，可白歌都ying生生完成了运动量。

&esp;&esp;一个上午，白歌只休息了一次，是为了补充大量chu汗而liu失的盐分，喝了半桶教练调制的运动饮料。

&esp;&esp;“九十七、九十八、九十九、一百……够了，休息一xia吧。”教练看着白歌zuo完十倍量的训练计划，完全没想到白歌能jian持xia来。

&esp;&esp;ti能足够，也不代表能一直jian持，就算ti能始终饱满，疲劳一样存在。

&esp;&esp;白歌是咬着牙jian持xia来，甚至连冷静kou令都没用，这种劳累不算什么，比起在地幔里gan受长时间的gao压和窒息来说，要容易忍耐得多。

&esp;&esp;“再去帮我准备一份……不，三人份的营养餐，我gan觉自己每隔两个小时就需要吃一次。”白歌继续zuo着臂力训练。

&esp;&esp;他的衣服已经全bu汗湿，甚至能看到白se的盐份粘在衣服上。

&esp;&esp;教练已经放弃劝说白歌，他也看chu来了，白歌ti力惊人。

&esp;&esp;就连他自己要zuo这么多训练，都经不住虚脱，白歌竟然还能保持节奏。

&esp;&esp;训练一直持续到夜幕降临，白歌终于zuo完了十倍量的训练。

&esp;&esp;浑shen是汗，衣服能拧chu稀里哗啦的‘shui’来，盐粒在ti表跟白se砂zi似得。

&esp;&esp;白歌并没有立刻tan倒，反而去洗了个澡，chu来之后，依旧精神奕奕。

&esp;&esp;ti能上其实没有消耗，只是肌肉酸胀。

&esp;&esp;“我一直很奇怪，你洗澡也要dai着领结吗？”教练问dao。

&esp;&esp;白歌一笑dao：“是的，它对我很重要，你懂得。”

&esp;&esp;教练diandiantou，自以为懂了。

&esp;&esp;接着默默地收拾餐ju，不再对白歌的训练量jin行任何质疑。

&esp;&esp;一天xia来，白歌喝了四桶特制的运动饮料，六人份的营养餐，dan白质粉足足两罐。

&esp;&esp;每个项目结束后休息几分钟，除此之外，一直在训练。

&esp;&esp;教练可以看得chu，白歌完成地很艰难，就比如‘弯shen划船’这个项目，白歌的肌肉量gen本撑不住他标准地完成，所以白歌zuo的很慢，也绝不敷衍。

&esp;&esp;不求速度，只求zuochu来有效。

&esp;&esp;白歌的训练量，换成他来zuo，此刻也绝对累趴xia了。

&esp;&esp;教练不知dao的是，白歌每天回家后，晚上甚至还在酒店里加练。

&esp;&esp;暗地里白歌不需要隐藏自己的超级ti能，推举和深蹲这类简单的训练，反复jin行，往往一夜xia来，他要额外运动一千次推举，或者深蹲。

&esp;&esp;这还没完，接xia来是抗击打训练，不断地让自己的肌肉和骨骼适应不同程度的钝击。

&esp;&esp;他不求一次效果显著，只需要有一丁dian效果就行了，这一丁dian的效果，会在未来持之以恒地训练xia，不断累积，最终在没有任何dingdian限制的qing况xia，达到一个恐怖的数值。

&esp;&esp;基本上，每天白歌都要加练到深夜才会睡觉。

&esp;&esp;不仅如此，白歌睡觉也没闲着，而是jinru到脑dong中，全shen泡ru熔浆池。

&esp;&esp;睡到第二天上午，铃铛会唤醒他。

&esp;&esp;起床的白歌第一件事就是佩dai负重。

&esp;&esp;除了jinru熔浆池里以外，

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