&esp;&esp;第二天一大早，早早就起了床的宁致远，在dong天里的那帮犯人的协同之xia，很快就准备好了一顿丰盛又营养的早餐。

&esp;&esp;豆浆、niunai、面包、煎饼、油条、包zi、馄饨、面条，满满当当地摆了一大桌，让随后起床的赵秀珍她们惊讶不已。

&esp;&esp;“院长妈妈、刘姨，胡叔，你们先洗漱一xia，我去把大家都喊起来，也好检查一xia这段时间我不在，大家有没有偷懒。”将饭厅的空调打开，好保持早餐温度的宁致远，ca着手笑dao。

&esp;&esp;“这孩zi，放心吧，这段时间你不在，大家没可一个偷懒的，天天早上都会zuo你教的那个五行健ticao，特别是你jie夫和二哥，不guan多累，只要练上一练，都能恢复。”

&esp;&esp;“我们三个老家伙也没落xia，还别说，这shenzi骨确实是比以前松快多了，妹zi，你说是吧。”知dao这小zi说得偷懒指得是什么的赵秀珍，笑着冲shen边的刘英问dao。

&esp;&esp;“那可不，要说我和你胡叔以前也跟着人家练过太极拳和健shen气功，可基本上都没啥效果。但现在不同了，每天吃得香、睡得沉，一觉到天亮，很少zuo梦，精神tou那叫一个足。”

&esp;&esp;正拿着洗漱用品准备处理一xia个人卫生的刘英，听到自己老jiejie的问话，用类似打广告的语气就是一通夸赞。不过，看那脸上的气se，红run精神，确实比以前好上太多了。

&esp;&esp;“说得没错，以前啊，跟人xia个棋，坐得久了这腰也痛、tui也痛，现在好了，别说坐了，就是爬起山来都跟年轻的时候一样，那叫一个利索，这样的效果我们怎么可能偷懒。”

&esp;&esp;率先洗漱好的胡志qiang，不但脸上的气se要比以前红run健康很多，而且就连原本因为pi肤松驰而起的皱纹，也明显要少上不少，整个人看起来，就跟年轻了十岁一般。

&esp;&esp;在云南那边的时候也没少通过电话还有网络视频叮嘱大家别把五行健ticao给拉xia，最少一天也得练上一次的宁致远，自然不会真的以为大家都在偷懒。

&esp;&esp;只是，没有了自己的引导，即便是在离开金陵之前，已经通过an摩给大家打xia了良好的基础，而且李家洼这边的环境也非常的好，这练习的效果依旧要差得太多太多。

&esp;&esp;不过，还没等跟三位长辈聊完天的宁致远上楼去将胡晓晴他们给叫起来，就听到楼上传来一阵脚步声，还有刚起床的多多和囡囡在那里嘻嘻哈哈的声音。

&esp;&esp;an说以两个小家伙现在的年纪，正是赖床的阶段，可自从一同练习了五行健ticao之后，不但shenti是越来越健康，而且这个tou长得也比以前快多了。

&esp;&esp;这不，走之前还是两小豆丁的多多和囡囡，只是半个多月没见，这个tou上最少比之前往上窜了五六公分，说这两个小家伙已经上小学了都不会有人怀疑。

&esp;&esp;只不过，长得快也不是光有好处，一来是年纪不到，想上小学也上不成。这二来，shenti素质越来越好的两个小家伙，平时可没少调pi捣dan，让胡晓晴和吴苑怡可多cao了不少的心。

&esp;&esp;好在，调pi归调pi，多多和囡囡也算懂事儿，到是没zuochu什么在幼儿园里仗势欺人的事qing来。而且，因为聪明伶俐，嘴巴也甜，反到是深受幼儿园老师们的喜ai。

&esp;&esp;特别是两个小家伙在充足的营养还有灵泉的滋养xia，精致的小脸粉扑扑的，shui汪汪的大yan睛乌溜溜，怎么看怎么都讨喜，所以，基本上走到哪里，都是焦dian。

&esp;&esp;“叔叔，叔叔，今天带囡囡练caocao嘛？”嘻笑着从楼上xia来之后，一xiazi就扑到宁致远怀里的囡囡，忽闪着shui汪汪的大yan睛，甜甜地问dao。

&esp;&esp;“练，当然要练，叔叔可是要检查囡囡有没有偷懒，如果偷懒了，可是要打屁屁的哦。”nie了nie那粉nennen的小脸dan，抱着小家伙转了一圈的宁致远，故意板着脸说dao。

&esp;&esp;只可惜，早就知dao自己这个叔叔是个好叔叔的囡囡，一dian都不害怕，反到是一旁的多多yan瞅着囡囡抢了风tou，有些小吃味，趁着某人转完圈的功夫，也挤了上去要抱抱。

&esp;&esp;一旁的胡晓晴和吴苑怡她们，看着两个小家伙这么粘着宁致远，都是笑哈哈的站在一旁看re闹，就是胡彦斌和王志文两人，yan瞅着叔叔比爸爸吃香，多少有dian吃味。

&esp;&esp;等一众人说说笑笑的洗漱完，宁致远一dian人数才发现，还少了两个，于是登登登地跑到楼上，把侯耀华与孙海涛这两个家伙从被窝里给拽了chu来。

&esp;&esp;“我说你们两个也

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