而杜柯在十项全能的400米中跑了42秒整，那么范尼凯克要把男400米单项的金牌转让给杜柯。

博尔特都能收回之前的话，他将参加2017年田径世锦赛。

台球太过温和，击剑找不到对手，要说一个人打单机的负荷运动，田径、游泳、自行车都是不错的选择。而田径无疑是最容易开展的运动。

田径男十项全能包括10个单项：

那么杜柯要着重练习的就是110米栏、撑杆。

打个比方，在2017年田径世锦赛上，如果男400米单项的冠军是范尼凯克，冠军成绩是43秒整。

并且杜柯在十项全能中跑的4200秒会成为新的单项世界纪录。（现男400米世界纪录是42秒18）

运动，来消耗自己充沛的力和力。把自己折腾的疲力竭，其他事就会少想一些。

一跨，110米跨栏。

1924年黎奥运会上，国田径运动员德尔在五项全能（十项全能前）的远单项中，了776米的成绩，这比当时专业的远单项世界纪录更远。而那届奥运会男远冠军胡德的成绩是745米。

又跑了两天，杜柯的兴致大大降低。

杜柯每天跑一个半程拉松，别说还真有效果，跑完之后清心寡啥也不想了。

“哎呦，都跑59分之了，再跑快就要打破半的世界纪录了。”不测不知，一测杜柯自己也吓一。

实际上杜柯依靠100米、400米、远、、标枪、1500米这六个单项上的碾压实力，110米栏、撑杆、铅球、铁饼随便玩玩，说不定也能赢伊顿几百分----如果伊顿不退役的话。

铅球、铁饼，大家都是随便投投，不要投的太烂就好。

三跑，100米，400米，1500米。

虽然没有参加里约奥运会800米单项，但杜柯保持着800米的世界纪录，800米、1500米同属中跑，所以杜柯在十项全能中的1500米单项上也备很大优势。

杜柯知自己在十项全能这个综合型的项目上几乎无敌，100米、400米、远、、标枪，他是这五个单项的世界纪录保持者。其他十项全能选手跟杜柯拼这个五个单项，会被甩开很多分。

跑到2月底，杜柯闲着无事上电表，自己给自己计时。

实际上杜柯原本想在东京奥运会上再装十项全能的，但现在他决定提前装。

从那以后国际田联修改了十项全能竞赛规则：在一届综合赛事上，如果十项全能选手在某单项上，比该单项冠军的成绩更好，那么该单项冠军要把金牌让给那位变态的十项全能选手。

杜柯不是宣称不参加2017年田径世锦赛了吗？

径赛跑和公路跑有所区别，但杜柯估摸自己去公路上也能跑这个成绩。

是啊，这都赢全能王伊顿几百分了，杜柯搞十项全能还有什么挑战？

跑完一看表，58分31秒。

这就很尴尬了，十项全能选手在某单项上的成绩，比该单项专业选手奥运冠军的成绩更好。

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杜柯也决定收回之前的话，目标：参加2017年田径世锦赛，只报名一个项目---十项全能。(未完待续。)

三投，标枪，铅球，铁饼。

必须得给自己定一个短期目标，有奋斗目标才不会堕落。

三，远，，撑杆。

目前绝大多数十项全能选手都是跑型，三投是他们的共同弱项。杜柯一标枪能投100米以上，其他十项全能选手连80米都掷不过，包括阿什顿-伊顿。

这个目标不能简简单单就达成，想来想去，杜柯找了自己的短期挑战目标：十项全能。