训练宗教人心怯

翌日官员们早上十dian了还未醒，一个是昨天喝太多了，另一个原因是睡得晚。

四个亲王九dian就起来了，都是凌晨两dian睡的，他们平时总锻炼shenti，恢复速度快，关键年轻。

他们这几年的运动和饮shi，属于特殊照顾，xia丘村有专门锻炼shenti的工ju，健shen房的一套。

而且平时运动，一律采用短时间休息模式，跑个四百米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。

这样有個好处，qiang迫人自己缩短shenti恢复时间，训练时间长了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个四百，就等着慢慢恢复吧！

军队也开始陆续这么训练，如此打仗的时候guan用，哪怕是跑，也能跑过敌人。

前提是营养要跟上，尤其是dan白质，不然训练的过程中人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。

同时也在选ba优秀的人，不指望达到航天员的那种shenti恢复速度，却得比正常人快。

航天员不guanzuo多了剧烈的运动，运动停止后，两分钟neishenti心tiao、呼xi等方面恢复正常。

这个王府护卫们也不行，朱闻天可以，他这个是天生的。

“看样zi往后要叫大明所有官员锻炼shenti，年岁大的……该退就退吧！又不是皇城里的官员。

退了其实也可以返聘，工作量少一dian，然后给工钱，不然他们只能拿一半的俸禄。

有经验的人在某些qing况xia……可能会把年轻人给带坏？”

朱棡在等着吃饭的时候，觉得官员们的shenti不好，说着说着，又不确定是否该返聘。

“挑好的返聘，不好的还得提早让xia去，等官员数量够用的，胃chang差不多了，吃饭。”

铃儿招呼gong女送饭，现zuo的，九dian起来的，立即吃饭不舒服，先喝dianshui，等一个小时，该处理的生理问题处理妥当，gan觉饿了，吃饭。

这顿算午饭，晚上早些吃，还是喝酒，能够在zi时之前睡，照顾xia官员。

大良村的村民们昨天未熬夜，an照正常的作息起来，不过多了一个早饭，否则他们一天两顿饭。

尤其yanxia没什么弄忙的qing况，可舍不得‘浪费’粮shi。

给他们炸的油条，还有煮的豆浆，菜地里的黄瓜和茄zi昨天晚上zuo的咸菜，黄瓜要压chushui，茄zi得蒸。

这样腌制的黄瓜吃着韧，放dian大蒜片一起腌制更好吃，茄zi自然是蒸好了在里面放蒜末和盐，zuo成蒜茄zi。

大良村的百姓们很不好意思，队伍从村zi买东西，然后zuo好了送村民，村民想不要钱，于是就不给钱，结果换成了更值钱的东西。

故此殿xia们此刻就吃……馅饼！

整个队伍供应不起牲畜，就这几十个人还是没问题的，杀一kou猪，烙馅饼。

“还是这个馅饼咬着好吃，不ruannangnang的。”

老五朱橚咬一kou馅饼，louchu幸福的表qing。

跟凌晨吃的不一样，那个是稀面包的，现在tang面的，即先包成个包zi，在擀成个圆饼。

朱樉跟着diandiantou：“咱们不缺油shui，吃油太多的不好。整个大明都缺油，寺、观里还常年dian着油灯，香也不少烧，那么多的榆树pi粉拿来zuo蚊香多好？供什么神佛？”

“至少明教无须担忧了。”徐达说chu来一般百姓不敢提的名字。他原来就是明教的，郭zi兴是明胶的，汤和先跟着混，之后把朱元璋找去，再接着叫上徐达。

这两个人是最开始跟着朱元璋混的，最后也都是正常死亡，不像很多人直接给朱元璋给弄死。

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