“此时闭，鼻呼鼻，抵上颚，摒除杂念，将千里之光随双目注丹田，实则以先天之光照丹田，并轻轻意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之。似守非守，勿忘勿助。 ”

“嗯。”小七也没抬，还在努力消化青竹刚才讲的那些。

小七忙不迭，

“那怎么才能...修习丹田...功呢？”，小七认真的看着青竹，必须承认此时的她又变成了一个而好学的乖徒弟，尽她不觉着学那些功有什么用。

“首先要调整好姿势，全放松，排除杂念。 ”青竹看了小七一，随后帮她调整了一坐姿。

了。

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“那我..以前学的...算什么？...我觉着也很厉害，一就能...到房”小七颇引以为傲的看着青竹，刚才讲的其实她不觉着这有什么，自己学的功夫已经很掰了。

☆、手贱的场

“好了，今天就到这里，回去休息吧”青竹站起拍拍自己的衣服，低看着小七

青竹完收功静静的看着小七

“然后，调息，先缓慢地呼三气，将毒素、浊气由全孔放。然后再气，此时净、清新的宇宙华之气由百会往过膻中而至丹田，华之气慢慢地滋全，全净、透明。”青竹一边说一边示范，而小七就跟着她一步步的学。

“以前我教你学的那也是轻功的一分，但那些都是传统的轻功练习，如果加以功辅助的话，功力会增百倍不止，当然这得看个人的功修为，功越厚功力就会越大，你的任督二脉已通，也该修习了。”青竹很是有耐心的给小七讲解，外功固然重要，但功对于学武的人来说更是重中之重。

“嗯，以后每天要多练习，练得越频繁你的功修为也会跟着提”青竹满意的笑笑，这孩很是聪明，一即通。

也许是因为小七从小的生活环境所致，即便之荨多次说他心智渐开，与刚来凤鸣时已判若两人，但他还是时常觉得这样规规矩矩的生活甚是无趣，每天不是学武功就是学武功，小七开始向往外面的世界，向往那可以尽在自由的大地上狂奔的觉，说到底她还是不愿被人束缚，不喜被人约束，小七觉得她早晚有一天会离开这里的，至于主人之荨她会回来看她的，或者把她记在自己的心里，并且永远铭记。

“确实觉...丹田有一...气在”小七睁开惊喜的看着青竹，说自己的功初验。

作者有话要说：　　.....................

其实小七现在已经不像刚来那会要学的那么多，要学的那些人类的基本规矩和礼节已经不用学了，她的话虽然还是不怎么利可已经不需要再找人专门去教了，不过此后之荨又安排书瑶上午教她读书写字，比起学说话小七更讨厌这些，看到笔墨纸砚之类的

“学习轻功，宜先练基础功——丹田功。人的虽弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，焦虚陷，气机紊，意气不和。丹田功就是以特定的方法锻炼人三宝、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。”青竹坐在小七对面跟她讲着这些奥的东西。

而这床她一睡就睡了将近一年.