顺手。有了登山杖作为支撑，膝盖和tuibugan觉轻松些，确实省力不少。

林若an照刘铭宇教的方法调节呼xi，努力让步伐和呼xi的节奏互相pei合。慢慢地，她找到了适合自己的速度，呼xi也变得平稳而均匀，走起来不那么累了，gan觉整个人渐渐rongru青山绿shui的自然之中，心qing从未有过的平和。

刘铭宇走在林若前面，放慢速度，两人的距离始终保持在一米nei。走在前面的刘铭宇突然开kou：“小时候我爸经常带我去爬山，教育我说爬山可以qiangshen健ti、磨练意志。”

“怪不得您这么喜huan爬山，原来有家庭传统。”

“那时候人小，得努力跟上大人的步zi。有时会耍赖让我爸背。”刘铭宇帅气的笑容中多了一dian孩zi气。

林若脑海中不由想象年幼的刘铭宇迈着小小的步zi跟着爸爸爬山，一副小大人的样zi，长大了这么帅，小时候肯定可ai得冒泡啊。

两人一前一后，遇到比较陡的地方都是刘铭宇先上去，再将林若拉上来，偶尔聊几句，一路上倒ting默契。

终于到了第二签签到dian，宁羽和余林已在一旁休息。“不好意思，你们到了很久吧。”林若说。

宁羽应了一句：“没多久，也就四十分钟。”

林若假装没听见宁羽语气中的讽刺。刘铭宇问林若：“要不要休息一xia？”

林若摆摆手：“不用，我可以继续走。”

一行人再次一齐chu发，宁羽亦步亦趋走在刘铭宇shen边，队形慢慢地变成了刘铭宇和宁羽在前面，林若和余林在后面。

走在刘铭宇旁边的宁羽心qing大好，不时转tou和刘铭宇说话，后tou的林若和余林聊了几句天气和比赛，实在是干巴巴，两人都觉得保持沉默舒服。

第三签和第四签路程差不多都是八公里。从第三签后半段开始，林若gan觉到了来自脚底的警告，左脚好像起了shui泡。

起初还只是隐隐作痛，后来火辣辣地疼，每走一步都是折磨。林若慢慢地和其他三人拉开了一dian距离，她忍着疼痛加快速度，尽量不被拉xia太多。

好不容易到第三签签到dian，大家找个地方休息，吃dian东西补充ti力。林若两条tui累得酸ruan，她悄悄脱xia左脚的鞋袜，发现左脚起了两个shui泡，一个在大脚趾和二脚趾之间，另一个在左脚nei侧。

休息了十多分钟，四人向终dianchu发。穿回鞋袜后再走，林若左脚原本已经磨得麻木的shui泡疼得更加难以忍受，她咬牙迈着不太优mei的步伐往前走，还是渐渐被拉在了后面。

刘铭宇最先发现了林若的异样，看着林若蹒跚的走路姿势，他皱皱眉：“你的脚起shui泡了？”

林若diandiantou，刘铭宇让林若到一旁脱xia鞋袜，查看林若左脚shui泡的qing况，两个大shui泡又大又红，怪难看。

“好大的shui泡。”站在一旁的宁羽惊叹dao。林若的脚被刘铭宇握在手里，掌心nuanre的温度沁rupi肤，她的脸颊不禁微微发红。

“借我一gentou发。”还没等林若反应过来，刘铭宇飞快地揪xia林若一gentou发，又从背包中找chu一个白se小药箱，从药箱中找chu一gen细针。

刘铭宇用酒精ca拭tou发和针消毒，将tou发穿在针yan里，托着林若的左脚脚尖朝上，用针在泡的最gaodian和低dian穿上tou发，把tou发的两端打个死结，剪掉余xia的tou发。

“这样可以将shui泡里的积ye引chu来，shui泡就不会越磨越大。”

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