科学增fei绝对不是光吃不动，有氧运动会燃烧脂肪，所以要多zuo无氧运动，促jin吃xia去的东西被shentixi收，再转化为肌肉和脂肪。

最重要的是饮shi，碳shui必须保证供给够，肉也给足。

唐执现在是一天五顿。

早餐，午饭，xia午茶，晚餐，再加宵夜，一开始是每天吃的很满足，但时间长了，其实有些腻。

但没有办法，该吃还是得吃。

日zi一天天过去，唐执觉得变化ting明显的。

衣服紧了，逐渐不合shen了。

镜zi里的自己圆run了，shen上的肉肉也多。

增fei开始后，唐执特地买了个ti脂称，每天上去称一称，记录自己的ti重。

从接xia剧本的二月初，到四月中，两个月多过去，唐执重了二十五斤。

又一次站在ti脂称上，唐执看着上面的数字，心里既huan喜，又有一diandian彷徨。

然而那一diandian迷茫才生chu没两秒，他shen后忽然探chu一双结实有力的手臂，紧紧抱住唐执的腰，单靠手臂的力量就将他抱得双脚腾空。

“让我掂掂今天的米团zi又重了多少。”宋予chao装模作样的掂了掂：“好像跟昨天一样，看来革命尚未成功，同志仍需努力。”

唐执顿时就要笑了：“你把我放xia来。”

“不行，放xia来就跑了。”宋予chao嘴上这麽说，但还是乖乖把人放地上，一双手臂还圈着唐执的腰。

唐执在他怀里转了个shen。

正面刚转过来，他脸颊被轻轻咬了，咬完左边咬右边，ying是给唐执咬个对称。

唐执双手捧住宋予chao的脸颊：“学弟，你这mao病能好不？”

自从他增fei上了一百六十斤以后，他发现他学弟多了一个怪癖。

总是喜huan咬他，轻轻咬一kou。

咬他脸上、shen上，还喜huan摸他肚zi，也就是腹肌已经消失的位置。

平时就咬，夜里咬的更厉害。

宋予chao一本正经，“手gan也很好，米团zi更好吃，我一kou能吃两个。”

像是证明自己说的话没错，宋予chao伸手xia去nienie。

唐执耳尖有些红，an住他的手，小声骂他是变态。

宋予chao认真想了一会儿，“可能我的隐xing基因表达chu来了。”

这时唐执手机响了。

“帮我把手机拿来。”唐执拍拍他肩，把黏着他的人从他shen上指使开。

宋予chao抬脚过去。

是一通微信电话来电。

来电人：陈向南

“学长，陈向南又来找你。”宋予chao轻啧了声：“你说这人手xia的公司不小，怎麽老是正事不干，跑来耽误别人时间。”

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