伸展的差不多了，终于觉血通畅了。十九检查了一摄像，吧摄像转向了墙，又把麦克风收到箱里，然后就关掉灯走了这个闷了六个小时的直播间。于同行近几年的翻车，十九和大多数主播一样已经养成了谨小慎微的习惯，比如播转摄像，甚至掉摄像，收起麦克风一般是谨慎，一半是因为麦克风很贵，要收起来避免受。这样一通作之后可以保证直播间不会有不该有的画面传，不会有不该录的音频。

十九继续在房间里着伸展运动。“坐了将近六个小时一动不动，真的很熬人，刚刚撑着椅站起来的时候差坐在了地上，看来买椅迫在眉睫了。”十九心里想着，但是每次都是晚上想着，第二天早上一睡过就给忘了，第一次想买椅应该是三个月前了，几乎每天都想，但直到现在还没买。

但是跑步的时候只穿衣的人还是少见的，何况家里还有弟弟一起住呢。但是十九却没有丝毫的扭或羞，好像这是和喝一样平常的事。就连因为运动而在挤骆驼耻也没有去拉一拉

十九看到弟弟这个样很张，但是这时候不能慌，赶快带弟弟楼，叫了滴滴去医院，在漫的排队挂号检查之后确认时肾结石之后赶快安排住院尽快碎石，又在几次波折之后总算是安排了碎石。直到碎石之后弟弟的脸上才见了血，不再是惨白。

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就算是这样，只要是有事需要谈，都不会在直播间里面谈，哪怕设备已经断掉了，还是要关上门去客厅说。这都是被黑粉来的谨慎，大概只有特工才会比他们谨慎吧。

“毒汤喝着喝着就超时了嘛，没注意时间，刚看了手机，看到你发的微信了，但是手机静音来着，没看到。以后不会再超时了，放心吧。倒是你，这个月直播时不够了吧，你不是也要熬夜直播吗？太晚了就不要吃夜宵了，要想吃的话给你，外卖不是个事啊。”嗯，弟两人的责备都像没说一样，最后都是对对方的关心。

关上了厚实的隔音门，十九终于完全放松了自己，脱掉了打底，脱掉了T恤，直接丢在旁边卫生间的洗衣机上，留着不懒的时候一起洗。

这件事之后更定了十九每天健的信念。早上九起床后5km慢跑，晚上也要慢跑，白天空闲时候还回去健房更专业的健，都是为了不让自己的变差，毕竟女人变差肤就会变差，然后皱纹，小肚之类的影响观的东西都会一脑的降临在自己上，所以保持健康的是很有必要的。

全只穿着衣走到了健区，开始每天固定的5km跑步。这时她直播之后就养成的习惯，绝不要因为工作垮掉，而且去年她的弟弟真的是前车之鉴。弟弟因为久坐和饮的不健康，被一颗幸运陨石选中，患了肾结石。夜弯着腰，面惨白的捂着肚挪到刚刚播休息的的房间，敲开门。然后就是一句“...肚疼...”就痛的再也说不话来。

成直播时了，还要播到九多，久坐伤肾啊，你弟弟就是你的警示啊。”屋外传来弟弟的回答，好像对十九的超时行为很不满，但是语气里没有责怪，只有关心。