“这种qing况如果是其他的运动员的话，那肯定就是直接减少摄ru或者加训练量了，但是你现在的训练量已经很大了，在加训练量不太现实。”

“至于说给你减少摄ru，这个我得多联系一些营养师，对你训练所必需的能量jin行计算之后，再jin行一个合理的规划。”

“你现在训练的时候有因为这个东西gan觉到太大的困扰吗？”

李诺霜摇摇tou：“其实太大的困扰也没有，只是每次在游的一开始会需要调整一xia自己的力量使用。”

“你也知dao我的shenti掌控度相对来说比较好一dian，所以这个调整的过程没有很长，基本上还是不耽误我的训练的。”

“我跟您说只是因为我担心如果任其发展的话，会让我之后成绩受到影响，现阶段还是没有什么太大影响的。”

乔珺diandiantou：“那你这段时间就还是照常摄ru，照常训练吧，不要zuo什么改动。”

“之后到底要不要节shi或者采取其他的解决方案，等我们这边对你的shentiqing况zuo一个研究之后再jin行决定。”

李诺霜和乔珺说明了这件事qing之后，心还是平静了xia来。

乔珺还是经验更丰富一些，会想到她这是发育关的可能xing，她自己就没有想过这种可能。

主要是李诺霜上辈zi在这个阶段就没有经历过太多的这种变化。

女生的生理状况在这个阶段确实ti脂率会更加上升一dian，这个是为了保护机ti的需要而产生的变化。

其实这个变化其实是因人而异的，有些女生在这个阶段ti重的变化不会太大，就是适当的增长一dian，基本上肉yan看上去不会有任何的差异。

但是有些女生在这个阶段就会变化更加明显一dian，而对方有可能就会从原本的瘦zi变成一个易胖ti质。

李诺霜上辈zi是没有受到过这种影响的。

虽然她之前ti重也确实有增加，但是在这个训练过程当中，她自己是没什么gan觉的。

毕竟以前他对自己的shenti没有那么min锐，这种比较细微的影响他是很难察觉到的，就算自己在悄悄的长脂肪，游的时候也不会有这么qiang烈的gan受。

不像现在几乎是开始没多久自己就有察觉，当然会有察觉，但是李诺霜并不觉得这个东西会给自己带来很大的困难。

想要增长肌肉，这种变化也是必不可少的，她现在对自己的力量也没有特别满意，正好碰到这个阶段，她也想借此机会一直将自己的力量练得更加的优秀。

而且她现在对自己的力量使用比较的min锐，每天及时的调整也没有太大的影响，整ti而言还是呈现一个向上的趋势的。

乔珺的动作很快，三天后就召集了好几个各方面的专家，对李诺霜jin行一个“会诊”。

他们测了各方面的东西，最后得chu了结论，李诺霜还是需要采取一dian减少摄ru的手段的。

因为对一个游泳运动员来说，ti重相对的保持一个稳定的状态，对成绩还是比较有帮助的。

不是说相对来说ti脂率gao一dian或者低一dian就绝对的好，你要把这个状态保持在一个比较稳定的范围之nei，不要一会儿胖一会儿瘦。

过胖和过瘦当然会是影响你成绩的原因，可是和这两个相比，一会儿胖一会儿瘦会变成更致命的理由。

所以他们还是觉得李诺霜有必要通过一个减少摄ru的手段，把自己的ti重和ti脂率保持在一个相对稳定的状态之nei。

在这个时候李诺霜还没有意识到问题的严重xing，她对自己的意志品质还是非常自信的。

虽然现在的新shenti是非常mingan，非常怕疼，非常容易哭的一个shenti，但是并不影响她吃苦的能力。

不就是每天少吃dian嘛，李诺霜没觉得这个有什么不能接受的。

但是这个减少摄ru持续了快两个星期之后，李诺霜gan觉到不对了。

她的心qing好像有轻微的受到影响。

减少摄ru除了减少她每天吃饭的总量之外，还对她的饮shi结构，包括饮shi习惯zuochu了一些调整。

刚开始这几天，其实李诺霜没什么gan觉的，但是之后在吃饭的时候，每次总会想到自己之前吃的时候可以吃什么，现在不能吃了就会觉得很烦躁。

但是她好像也不是非要去吃这些东西，她只是单纯地烦。

李诺霜觉得这个好像是心态上的问题，所以也没有一开始就跟乔珺说明。

今年过完年之后，她就直接来ti总这边训练了，郑铎跟段宏宇两个人也在国家队训练，所以很方便就在吃饭的时候一块叫chu来了。

很奇怪，李诺霜突然觉得跟他们吃饭的时候看到他们吃，好像自己就

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