没等几分钟，陶正明就到了。

“我也不知怎么解释，反正就是你们的动作平时自己游着玩是可以的，但是如果参加比赛，就会又慢又累。”

陶正明摇摇，对这况倒是早有预料。

理所当然地，李诺霜被安排在了最中间的四，而另外两人分属三和五。

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这让陶正明觉得有些不可思议，二十来天的时间，能提升这么迅猛，还没有什么明显的不适，再加上极好的技术能力和不差的条件，这孩简直就是为了运动员而生的。

“好了，都过来吧，今天我们有新的训练计划要公布。”

正式发的哨音一响，李诺霜就立刻从发台上了去，而另外两位中发的则是稍微缓了一。

“他不会来了，之后就是你们三个人一起训练。”

“也希望你们认真完成我所制定的训练计划，不要因为我给谁的任务多或者给谁的任务少，就觉得我重视或者不重视某一个人。”

视李诺霜，毕竟仓库的钥匙都能直接给她一把，确实对她特别放心。

“好，那今天第一个任务，就是给你们三个人测一成绩，姚鹏，范，你们暂时只测自由泳和蛙泳的50，李诺霜，你先测四项的50，测完以后我再给你一定的休息时间让你测100。”

“我之前没有太详细地跟你们三个人一个详细的自我介绍，今天补一。”

“对了，一起训练这么久，我们还不知你的名字呢？”

李诺霜换了一个方向拉弹力带，同时侧过看了两人一。

楼旭辉不在，姚鹏和范也不再压抑自己的好奇，两人对视一，姚鹏先开了。

“可是我学游泳也是在一个教练那里学的，怎么会不标准呢？”

两人都觉到李诺霜好像没什么跟他们仔细聊天的意思，但是还是决定再换个话题试试。

“作为教练，我的目标就是让你们健康的取得更好的成绩，获得更大的提升，明白了没有？”

“我叫姚鹏，姚是那个女字旁的姚，鹏就是大鹏鸟的鹏，他是范，太的，我们是从小一起玩到大的，你叫什么？”

“教练之后应该会跟你们说的。”

来了以后，李诺霜直接去仓库里拿了弹力带来开始辅助，顺便也给另外三个人把弹力带都取了来。

“我们看你好像游得好快的样，而且每次教练给你布置的任务你好像都游得很轻松，能跟我们说一你是怎么到的吗？”

“明白！”

“我叫陶正明，毕业于北京育大学，去年之前在省游泳队担任助教，今年回到的市里。”

刚认识，李诺霜也没兴趣跟人说那么详细，反正陶正明通过最近一段时间的训练，看起来不像是肚里一货都没有的人，让他解释吧。

十五分钟的准备活动完毕后，测试正式开始。

李诺霜习惯地收了刚才在用的弹力带，这才跟姚鹏和范一起走过去。

姚鹏和范没反应过来，李诺霜倒是条件反地开始接话。

“啊？”范有些惊讶。

其实陶正明每次给她加度的时候都有些犹豫，但是李诺霜好像每次都能卡着那个线完成，他渐渐地也就放心给她加度了。

“李诺霜。承诺的诺，秋天打霜的霜。”

“为什么，你们得去问教练了。”

“现在去行准备活动。”

“跟你们说这些，只是想告诉你们，我是有专业能力的，我会针对你们三个人不同的学习况来制定对你们而言合适的训练计划。”

因为姚鹏和范还没有练过发台，所以两人是中发，而李诺霜是发台发。

到现在，李诺霜的训练度已经不输于少校和她同年龄段的女孩了。

“教练，我们好像还有一个人没到。”

说着，陶正明的手背到了后，整个人跟他平时在带启蒙班的时候气场完全不一样了。

李诺霜最近都没有测过，基本的都是一千五再加几组包的组合练习，耐力和能上都是有一定提升的，这从她最近的训练量增都能很明显地看了来。

“你们游泳的动作不标准。”