一千五游完以后，是需要放松游的，不然第二天起来以后会很难受。

陶正明的考量到底如何，李诺霜并不清楚，她在岸上休息了一阵以后，还是重新回到了里。

池后，李诺霜没有再游自由泳，而是游了50的养生蛙，游了50的仰泳。

正常而言，如果是面对大众开放的泳池，其实里面游蛙泳的人会很多，因为蛙泳其实在不追求速度的时候，是一个对新手而言很友善的泳姿。

另外发力的方式也不是很对，没有用到肩以及背肌的力量，基本就是手臂甚至只是小臂的力量在划，实效很差。

要她是教练，她就不会让两人继续在池里游了，直接把人提溜上来跟着岸上这些初学者一起从打练起吧。

其他的位置推肘位置之类，跟发力比起来都不算什么大的错误了。

“悠着。”

这个小胖墩就不一样了，他显然不是一个灵活的胖，凳上练手平衡的时候一堂课能摔去好几次。

蛙泳不像自由泳，对手协调的要求比较，因此初学者学起来会比较简单一。

虽然打的动作被挡住了一分，她看得不是特别清楚，但李诺霜能确定，这俩膝盖脚尖和踝关节肯定没有一个对的。

游泳这项运动很神奇，它可以是有氧，也可以是无氧运动，纯看你游的过程如何。

里面有几个人，协调确实突得明显，宛如军训时齐步走特立独行顺拐的朋友们。

而另外一个人就不像他这么幸运，前天第一次练习手的平衡，没有持十分钟直接就从凳上摔了来，把自己的手肘给磕到了，这两天都在家养伤，没来上课。

伤了一个以后，陶正明也更注意学员们的健康保护了，现在所有人岸上练习的时候，面都铺了瑜伽垫，再摔来好歹有个缓冲。

还好他上有保护脂肪，没摔坏。

看了几这些初学者，李诺霜的视线转移到了池里正在游泳的两个之前就会的人上。

要她说，这俩看起来会的还不如另外一个重新学的呢。

从的分来看，两人的时候都不是肘先，这个动作就是错误的，其次就是时手型一个闭得太，一个散得太开，这样后抓的效果会差。

两人的速度不算特别快，但跟这些初学者比起来，跟慢字也不沾边。

你一项运动，你的发力位置都错了，那成绩还怎么提得上去，用的肌只有专业人士的三分之一不到，你怎么跟人家比效率？

至于自由泳的手合难在哪，岸上现在在凳上趴了一排的练习手合的学员们应该很有发言权。

李诺霜上岸以后啃了香蕉补充了力，然后又喝了，休息了几分钟，顺便也看了一陶正明给班里的学生纠动作。

很多人最先会的游泳姿势，除了大势所趋的狗刨以外，就是蛙泳。

第15章 嫉妒

这两人的动作看上去就像是家里爸妈教的那，或者是被那只想让你在里淹不死的教练糊的，划效果很差不说，对的负担也更重一些。

两圈。”

不得不说，陶正明教游泳还是认真的，没有因为这些人只是想学会游泳就给人糊。

他还是尽力地想让每个人的动作变得更符合自由泳标准一些，而不是单纯的让人能在里游个几米就完事的。

当时的仨人，段宏宇和另外那个女生在岸上的时候并没有什么大问题，动作反正都是教练怎么教他们怎么学，只是以后因为一心理原因容易变形。

不过，看了两人的几个划动作，李诺霜忍不住皱了眉。

其中就有之前那个练漂浮时扑腾得快给李诺霜造成心理影的小胖墩，现在也差不多要成为了陶正明的心理影。

李诺霜觉得，在一张白纸上写字，要比在一张写了错误答案的纸上改成正确答案要容易一些，至少不用拿橡开始啊，少一工序不说，还不一定能净。

陶正明言又止，千言万语化作三个字。

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