针对这一，陶正明倒是给她提了个不知可行不可行的方法，让她先这么练着，要是到9月底的时候效果还不明显，就直接试试前50航式，后50小波娃的方法。

所以人家对她好，真的就只是她运气好，碰到了好人。

所以说，她现在还在三级打转，别说往外国泳坛跟那些个天才少女比了，就是比她自己，那也是远远不如的。

然而温没啥用，因为她成绩提升幅度不，训练效果不好，试训失败，只能打回府。

但也是这段经历，让李诺霜明白了有一个好教练的重要，游泳项目中，除非本省没有有资格参加国家队集训的教练，否则都是跟本省的教练比较多。

或许这就是天般的温吧。

退役的时候这个泳帽被她送给了同教练组游混合泳的一个小妹妹，希望这个妹妹以后能有好成绩吧。

她的第一个教练就是本省的教练，但并没有选国家队集训的资格，所以她作为试训队员选时，只能跟着别的省的有集训资格的教练一起训练。

上岸以后真是给她累得够呛，觉被掏空。

她现在50蛙居然能拉到42秒左右，这是什么概念，50蛙的二级标准也就41秒，说明她再练练可能是蛙泳最先突破到二级标准。

或许是因为现在的确实天生就更好一，所以她选择了单次划实效更好的航式，频率这事短时间确实求不来。

当然，存在一定的客观因素，就是这正式训练的时间不，除了技术是她带过来的以外，素质这些都远远不如，能到现在的标准，已经是技术弥补了劣势的验了。

而且教练年纪也不小了，当时就有五十来岁了，说话带方言音，有时候教练自己组里的重运动员忙完了以后来给她技术动作，她还因为音问题听得半懂不懂的。

因为她不是自己的队员，教练首先就不了解她的况，其次也没有像教练组里那些从小带到大的运动员一样亲近。

也是因为这，她现在四项泳姿里相对成绩最好的居然是她上辈天残的蛙泳。

她上次特意测了一次100蛙的分段，前50整好，44稳定发挥，后50米直接拉得没看，分段接近1分钟了，最后的总成绩1分43秒多，刚好挂住三级的边。

她还幸运的，因为组里有个人特别好的世界冠军，虽然是冠军，但是人家也没什么架，有时候看她听不懂教练说话，还会主动解释给她听。

三、十四岁）也能夺冠，所以直接被省队要过去一起训练了。

当然她也不是啥也没带回去，她给省队的哥哥们带回去了一土特产，有冠军签名的泳帽，后面是都被他们抢完了，只剩她自己珍藏的一个还保留着。

并不是所有的大队员都会愿意搭理像她一样的小试训的，每年试训的运动员会有几十个，里面能在全国赛事中上领奖台的都不是特别多，更别说国见世面了。

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转成航式以后，她频率就更慢了，但是通过每次划的实效行了一定的补偿，综合起来成绩比她游小波娃的时候更好一。

但是她的100蛙不咋地，因为她其实现在游航式能还是不够，到40米左右速度就开始掉，在再转个过来速度开始狂掉。

总之这年她集训的效果不好，但是开拓了界是真的。