这话一chu，顾谨之的粉丝激动了！

【本来还ting心疼小顾，现在我只想说一声崽崽干得好！】

【崽崽好样的！一定要监督顾谨之给我把腹肌练chu来，粉丝见面会的时候……嘿嘿[/se]】

【这一波我举双手支持崽崽，顾谨之赶紧给我练！】

没有观看直播的粉丝听说了这事，看到营销号们录的视频，也彻底沸腾了。

很快顾谨之要练八块腹肌这事儿便登上了re搜。

经纪人在看到re搜后，快速找健shen教练给他制定了一个腹肌训练计划。

除了刘教练的cao之外，另外还得加练十组腹肌撕裂者。

嘴ying一时shuang的顾谨之傻yan了。

此刻他脑海中只有一句歌词：我好想逃，却逃不掉。

作者有话说：

看了好几天刘教练的视频了，为什么ti重都没什么变化，难dao是要跟着练吗？

-

gan谢宝贝们的订阅。评论有红包哦。

? （捉虫）

第20章

tiao完cao和zuo完腹肌撕裂之后, 刚想坐xia葛优躺一会儿，一看时间又提起了警钟。

怎么这么快就五dian了。

又该zuo晚餐了。

顾谨之想起之前节目导演张振跟他说，这综艺很轻松的, 就跟记录平时的日常生活没什么两样。

现在顾谨之只想说一句，我信你个大tou鬼。

这压gen不是什么萌宝节目, 这是属于他的变形计！

顾谨之看着陪他一起锻炼完的顾凝, 随便顾凝只是在那儿划shui瞎tiao，可也一个多小时啊，现在精力竟然还很旺盛。

小孩zi真的不会累吗？

顾谨之看着冰箱里剩余的shi材, 上网搜了几dao制作简单的快手菜。

他真的不想在多动一xia了。

不过别人zuo是五分钟搞定的快手菜, 但顾谨之还是搞了大半个小时，终于zuochu了一个shui蒸dan和一个青椒肉丝。

经过这一天的厨艺历练, 顾谨之决定以后多zuo跟鸡dan有关的菜, 至于需要切肉丝的菜都拉jin黑名单。

肉丝太麻烦了, 他好几次险些切到手。

好在晚上六dian, 俩人准时吃上了饭。

顾凝依旧香penpen的干了两小碗饭, 将自己的肚zi吃的圆gungun的。

直播间的观众看顾凝吃的香极了, 不禁怀疑顾谨之的厨艺难dao真的还可以？只是卖相不佳罢了。

饭后顾凝在院zi里玩了一会儿, 不到八dianyan睛就睁不开了。

在顾谨之的督促xia, 她快速给自己洗完澡，便钻jin了舒服的被窝里。

顾凝前脚刚睡, 顾谨之后脚便拿着手机chu门了。

随后林佳雯和康浩斌也陆续chu门，三人在民宿外面的小亭zi聚集。

他们等了一会儿都不见乔予灵来, 便dao：“可能是轩轩还没睡, 所以予灵还不能来。”

“我给她发了微信, 没回, 估计是真有事, 要不我们三个先去弄，早dian弄完早dian回来。”林佳雯说dao。

顾谨之没有意见，他dian了diantou。

于是三人便立即前往节目组提供的另外一间空chu来的民宿，节目组没说三人是去干嘛，但看着几人提着的塑料袋里装满了未打气的气球和彩se丝带，也能猜到他们是要去布置给孩zi们庆祝

本章尚未读完,请dian击xia一页继续阅读---->>>