开始吧。以后有机会，你可以去和洛先生谈谈这个话题，他应该颇有。分开的这些年，你一都不好奇他是怎么过的吗？”

裴锦哑无言。

齐澈有意结束闲谈，再多的疑问也只得被压，Omega迫自己停止脑中小剧场，认真听齐澈讲课。

“首先讲讲练瑜伽的好吧。练习瑜伽可以增力和肌张力，增的平衡，提整个肌组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制信息素分的，加速血循环，还能够很好地控制呼。此外，针对腹练习的瑜伽可以帮助产后重塑材。”

“Omega可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单，并有助于Omega在产前保持平和的心态。”

齐澈看向裴锦隆起的腹：“你已经超过三个月了吧？”

“十四周。”裴锦有些尴尬，手都不知往哪里摆，只能以奇怪的跪坐姿势面对着齐澈。

“明白了，现阶段的练习不会太危险，你只需要到自己最舒服的程度就可以，千万不要勉或追求极限。如果现不适症状，立即停止告诉我。”

齐澈教他瑜伽放松术的式，裴锦的肚腹已经有些明显，只能把折到瑜伽垫上，双手呈莲状放于膝盖，闭上睛调整呼。舒缓的音乐如清泉淌，午后的光照在Omega白的小上，带来茸茸的意。

“跟着音乐节奏，气——呼气——很好，全放松，我们从婴儿式开始。这是一个非常放松的静态姿势，有助缓解你后腰的僵。”

因为事前被洛尘警告过非特殊况不准上手，齐澈只能在旁边语言指导，“前额贴在相叠的双手上，受枕的柔——对，很好。如果到压迫，就将分开一，留更多的空间。”

裴锦很难控制自己不去想七八糟的事，齐澈教他婴儿式，可他自己肚里不就怀了一个？宝宝也是以这样的姿势在他的生腔里睡觉吗？他会受到自己的动作吗？

裴锦为自己的想法脸不已，好在齐澈没有太为难他，跟着音乐让他变化姿势，逐步放松。Omega渐渐找到瑜伽的乐趣，随着呼节奏伸展，冥想。他曾经对这项运动有极大的偏见，可亲经历过才发现，每一个动作都恰到好，拉伸骨，放松心。

“记住腹式呼，气，对——”

宛如置天堂，运动带来别样的愉悦。裴锦在齐澈的指导学了很多式，最后以仰卧束角式放松。他将枕垫在腰背后，屈膝，双脚并拢，膝盖向外打开，让自己每一次呼气都往地面方向沉。

齐澈已经很久没有开说话了，屋只有缭缭音乐陪伴着裴锦。光让他闭享受着难得的闲静，时间仿佛就在此刻暂停键。其实他开始并不想练瑜伽，只是前几日被洛尘撞见用手扶腰，这事才提上日程。肚里的孩已经变大很多，让瘦弱的Omega到生命的沉重。

仅仅是卧躺，他也能到自己的呼在带动着小家伙的心。也许是名为“父”的在作祟，异样的淌过裴锦的心间。

他缓缓睁，看到洛尘站在自己前。

“洛……”

裴锦意识要起，被洛尘用神钉在原地。齐澈早就走了，房间里悄无声息地换了个人，裴锦居然一都没察觉到。

“我现在可是有后悔让你练瑜伽了。”刚班的洛尘还穿着西装，紫的领带衬得Alpha贵气不凡。“觉怎么样？”

裴锦晒了一午的太，声音都跟着发酵了，变得懒洋洋的：“好舒服。”