上课铃响起，顾慕尘理了理dao服，jinru屋zi里。

开始时照旧先jin行常规ti能训练。

压tui、跑步、gao抬tui、he心力量……

二十来双鞋zi在泡沫地垫上咚咚哒哒敲着，奏响不成曲调的鼓乐，吵得耳膜发涨。

挨个锻炼完，尹见素汗如雨xia，大脑晕得很，心脏也tiao得很快。

她又从兜里掏chu一颗糖，han在嘴里。

以前这些训练虽然完成得也不轻松，但还不至于累到连手都快抬不起来。

剥锡箔纸的时候，双手竟然还有dian发颤。

好在孙教练没接着教他们跆拳dao的踢tui动作。两脚大开同肩宽，双手叉在腰带上，颇有几分唠嗑的架势。

他板着脸，压低声音，故作深沉，问他们想不想学dian炫酷的。

尹见素过了足足三秒钟才反应过来教练在说什么。

第一排已经有群众代表提chu疑问了：“啥zi炫酷的？”

孙教练的深沉脸一眨yan就消失，兴致bobo地掰着手指数起来：“啥zi擒拿手啊、过肩摔啊，都可以嘛。”

他环视一圈dao馆：“我们这个班女生也不少，以后chu门要是遇见歹徒，可以防shen用。当然，男生也要保护好自己。而且，第一反应肯定都是快dian跑哈，莫要以为自己学了两招跆拳dao就无敌了。实在跑不脱，再用这些防shen招式。”

听教练说完这番话，尹见素竭力收拢四散的思绪，甩了甩脑袋，把注意力集中在教练shen上。

“如果时间够的话，我们还可以来dian拳击。”孙教练朝门kou立式拳击沙袋的方向努了努嘴。

dao馆瞬间dian燃气氛，大家纷纷说好。

嚷得最凶的男生被孙教练dian上前去pei合示范，先教擒拿手。

孙教练逮住男生的右手，拉直，放到自己的右肩上，跟大家讲解：“这里有个重dian，歹徒的手一定要打直哈。”

教练一边说，一边抬起男生的手臂，给大家展示。

“大家都晓得，三角形是最稳定的结构。”说着，教练左手擒住男生的肘bu，虎kou朝上，用力一ding：“像这样，搭一个三角形chu来，对方就挣不脱了。”

随后，教练顺势一个nei旋，男生别肘俯shen。

满屋zi人齐声喝彩。

只有面朝泡沫地垫的男生后悔不迭。

教练又慢动作示范了几次，然后让底xia的人互相练一练。

被人数年如一日精心训练chu的条件反射不会因为失忆而有所改变。

一听到指令，尹见素的意识立即清醒过来——迷迷糊糊间，她的大脑精准无误地捕捉到了这条命令式的语句。

她之前怎么没发现自己还有这种傀儡属xing？

尹见素站直shenzi，跟旁边的女生组队，相互练习。

擒拿手很实用，不需要使太大力就能快速制住对方，以尹见素的*T 力气也能zuo到。

但前提是对方pei合。

真遇到突发qing况，在绝对的力量悬殊面前，所有技巧都不guan用。

屋zi里的人都很快掌握。

到了过肩摔的时候，动作要复杂不少，危险系数也要gaochu许多。

教练演示了几遍，没让所有人都练，只叫几个段位gao的人试试。

实际上，只要熟练掌握人ti结构，无论是擒拿手，还是

本章尚未读完,请dian击xia一页继续阅读---->>>