第二项训练后，学员们休息得久些，一个小时后，继续开始第三项。

“第三项，”卡尔说dao：“是腰bu运动，60分钟及以上算合格，40分钟是良好，20分钟及以nei是优秀。”

工作人员搬来十几张类似瑜伽垫的垫zi，材质比瑜伽垫更舒适一些。

卡尔吩咐：“现在教练们双tui分开坐在垫zi上，学员们撑起双tui，把教练们的tui架在自己tui上，把自己的鸡巴chajin教练们的saoxue或者肉xue里，抱住教练们的腰，我说开始就开始chaxue，记住，要把教练们cha到gaochao才行，用时越短，你们腰bu力量锻炼得越好。”

莫白双tui分开坐在垫zi上，何朗则脱光了kuzi，louchu了微微翘起的鸡巴。

何朗的鸡巴很大，长度也非常可观，上面隐约有青筋显lou，莫白有些惊喜，想不到何朗看着年轻，鸡巴却非常优秀。

何朗抱着莫白的腰，有些害羞地问dao：“莫白老师，我可以chajin来吗？”

“当，当然。”莫白掰着tui期待，他的saoxue和肉xue完全对着何朗敞开着，saoxue里还liuchu了一dian淫shui。

何朗认真地扶着大鸡巴，一dian一dian地挤ru莫白的saoxue中。

“老师，你的sao逼里好紧，好舒服，nuannuan的。”

莫白清晰地gan受到何朗的鸡巴正慢慢charu他的saoxue中，只jinru了一半就让莫白gan受到saoxue里非常胀，何朗的鸡巴实在太大了，他有些不适地咬了xia唇。

何朗注意到了，连忙停xia了动作，“莫白老师，你不舒服吗？要不我……”

莫白摸了一xia何朗的脸，笑dao：“不用，只是不太适应，这还是我第一次被真鸡巴cha。”

“真的？”何朗的yan神一xiazi放光，“那我算是老师第一个男人吗？”

“是啊，”莫白亲了他一xia，“等会儿可要努力锻炼。”

何朗开心地笑dao：“我一定努力，一定把老师chashuang。”

等到何朗的鸡巴全bu推ru莫白的saoxue中，莫白才清晰gan受到何朗鸡巴的宽度和长度，实在是太大了。莫白gan觉到自己的saoxue完全撑成了何朗鸡巴的形状，好像成为了他的鸡巴套zi一样。

众学员和教练都已准备好，卡尔宣布：“开始。”

tian逼和cha逼是两种完全不同层次的ti验，这次学员们全bu都非常卖力。

教练们也纷纷开始淫叫，鼓励学员积极锻炼。

“啊啊……saoxue都被cha满了……”

“你zuo的很棒，一定要发挥你的腰bu力量，啊啊……好快……对，就是这样干我……”

“naishuiliuchu来了……嗯……不要xinaizi啦，认真锻炼腰bu……”

20分钟后冯被cha到gaochao，卡尔记录的数据。

30分钟后，希拉里也被cha到gaochao，但他gan觉还不够，鼓励cha在他saoxue里的学员：“诺亚，你可以的，继续干我，你太棒了！”

诺亚是一位长相一般，但shenti非常健硕的男人，听了希拉里的话，他怒吼一声，继续奋力地choucha希拉里的saoxue。

何朗一开始怕莫白难受，只小幅度轻轻嗯choucha，等莫白适应了，鼓励他dao：“不用担心，何朗，我不怕疼，你加快速度吧。”

有了莫白的肯定，何朗自是努力开干，choucha的速度越来越快，莫白的saoxue和何朗的鸡巴连接处开始冒chu了白沫

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