鹤鸣岛是东海上的一座小岛，焱鸷是它的拥有者，在岛上建了几处不同的宅院。用于日常居住的都建在南边栖鹤林里，大门就题了“栖鹤”二字。

栖鹤林往西有一处空地，焱鸷在这里建了个宽阔的亭zi。亭zi四面有八gen巨大的木zhu，地面也铺着经过打磨刷漆的厚木板。

翌日，天se才灰蒙蒙地开始发白，叶淮心就被焱鸷带到这里。

他xia边sai了个火炎石zuo的假阳ju，正是昨夜焱鸷给他的木盒zi里的东西。尺寸虽没有焱鸷的大，却也不算小。何况火炎石沾shui就会发re，在湿run的changdaonei存在gan极其鲜明。

叶淮心还以为焱鸷这老se胚给他弄这么个狎ju，今晨定要将他亵玩一番才会正式教他练气，没想到焱鸷却摆chu一副正经严师的模样来，手上拿了gen藤条，先从打坐的姿势教他。

“双足伽趺。”焱鸷命令。

一动tui，屁gu里就杵得难受，叶淮心整张脸都皱起来，盘起一条tui，另一边脚怎么也弄不上去。焱鸷往他大tui上唰唰chou了两鞭，他xia意识想躲，但晃了晃shenti，还是没敢躲，努力要把另一只脚掰上来。

“算了，先半跏坐吧。”焱鸷dao。

半跏坐只需把一只脚盘放在另一边的tui上即可。

叶淮心坐好后，屁gu里的火炎石又re又ying，实在不舒服，便忍不住有些hanxiong。

“脊骨直竖。”焱鸷手上的藤条在他背后敲了敲，他才赶忙ting直后背。

“左右两手圜结小腹之xia，平放在kua骨上，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，大拇指轻轻相抵。”

“双肩舒展，tou正，微收颌。双目半开半闭，she尖轻抵上腭。”

叶淮心在藤条的纠正xiaan焱鸷所说一一照zuo，专心致志xia竟慢慢忽略了屁gu里微微发tang的火炎石。

焱鸷绕着他一边慢慢踱步，一边说dao：“精，气，神，人之三宝，凡人生于世，皆依耗精气维生，精气尽，则神去shen亡亦。故有云：‘练精化气，练气化神，练神还虚’。依此法，度万万世而不坏。”

“精者如shui，乃命之gen本。”他顿了顿，用藤条ding端轻戳了xia叶淮心小腹，说dao，“此精非彼精，小se胚不要想歪了。”

叶淮心：“……”

“气，行于tinei而无形，发于ti外而无影，运走自如，可知觉而不可见，运行于经、络、脉之中。”

“神，即人之魂魄，乃人之命力主宰。精与气的修炼会使‘神’越来越qiang大，反过来又能固精守气。”

“修炼一途，不guan是人是妖，也不guan用的什么功法，循的是什么路zi，皆是练精化气，练气化神，练神还虚。”

“yan睛不要全闭上，睁三闭七即可。全睁开容易心猿意ma，全闭上的话，初学者容易昏沉ru眠。”

焱鸷纠正了姿势，又极尽详实地从呼xi、五gan等等说了各方面需注意的地方。

一来二去，不知不觉就午时了。亭ziding上有青瓦为盖，四周是栖鹤林的gao大林木，正午的太阳虽然灼re，叶淮心练功时心静如shui，倒不觉得炎re。只是肚zi饿了，咕噜噜地叫。

焱鸷又要他练了小半个时辰，才让他休息。

“回去吃饭吧，日暮前自己再到这里来练一个时辰。以后每天早午晚都至少练一个时辰。”

“是。”叶淮心应dao。

因为一直在运转tinei的“气”，虽然保持半跏坐的姿势已经三个多时辰了，他也没觉得tui发麻。

不得不说，焱鸷教得非常细致，是将他当zuo刚启蒙的初学者来教的。而他从前对这些基础的东西，的确只是一知半解。他人不笨，那样极致细微的解说，他一听就懂。

看到焱鸷要离开，他不由叫了声：“焱先生。”

焱鸷回tou。他便在亭zi里跪xia来磕了个tou，“谢谢焱先生。”

焱鸷没有把他当zuo徒弟，不妨碍他对焱鸷有gan激之qing。

可他没想到那老se胚半眯起yan看了他一会儿，走了回来，拽着他的胳膊把他拎起来，将他shenzi一翻，压在两gen木zhu之间的横杆上。

“谢我，要用shenzi来谢。”焱鸷干脆利落地扯xia叶淮心kuzi。

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