采集月华的方法和采集日的方法一样，不过时间却要改在晚上7至11。

接来又开始新一的闭气。新一闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。

而初一到初五则可以采集日采集月华的也有时间段，选择每月的十五前后各一天。

笫一步:

采集月华也是一样，若是十四，十五，十六这三天也是天不现满月或是雨雪天气。

由于在闭气状态肺是真空状态，

乌梅芝说:如何修练彭祖闭气功,

采集日的有时间段的，在每个月的初一,这天叫朔日。

这三天叫望月，是月亮太华最饱满的时机，叫金盈满，华之气正旺正是采集月华的最佳时机。

乌梅芝说:如何修练童女双修大法,

笫二步:

天地之间自然中的日和月华，是修行中的必修。

然后用鼻再把肺的气全吐净，吐气的同时小腹丹田用力向外鼓,

是太与现的月亮合应，刚刚生新气，是取日的最佳时间。

闭气状态达到一定时间后，肺开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺加氧，也就是换气。

用鼻行三到四次的自然呼，以达到心平气和的状态。

用嘴细细的吞太的华，等满一之后，闭住呼，慢慢咽，

换气的笫二步采用自然呼,经几次自然呼后，肺又重新得到了氧气的供给，

让肺多收一些氧气，满后约停顿一秒钟，

闭气开始后，全放松，小腹不再用力并通过的放松自然收回到正常状态。

修行是很不容易的，如果初一和十五是天或是雨雪天，那么就不能采集。

笫四步:

用意念引致丹田，连续七次，完之后，静坐存思半小时，收工完毕。

分别放在左右上,左拳放在左上右拳放在右上。

姿式调整完后，开始闭嘴,

初级功修炼方法:

默对太，调匀呼，用鼻呼。

笫三步:

呼调整完成后，开始闭气。

艾老虎尤说:

同样满一之后，闭住呼，慢慢咽，用意念引致丹田。

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采集日，早上5至9在于，环境一定要清幽，树林和山最为合适。

采集日月华可是补益，使人的元气更加充沛，把滞留或是郁结在的病灶祛除。

吐气与小腹外鼓同时行，肺的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不。

连续七次，完之后，静坐存思半小时。

因此,换气的笫一步就要先用鼻一气，然后再用鼻自然的吐。

首先用鼻一气，使肺气满，

自然盘坐，全放松.双乎轻握拳，大姆指握在拳里面.

也是不能采集。如果过初一到初五，十四，十五，十六这几天。太偏斜，月亮亏缺，华不足，最不宜采集。

并意想全的真气通过小腹的外鼓使全的真气全聚到小腹上。