离若鸣起shen，“小柒妹妹怎么不多睡会儿？”以往姜落柒可都是睡到日上叁竿的。

姜落柒一脸起床气，迷迷瞪瞪的说：“我想起来练一练那个。”

离若鸣哭笑不得，“那也不用起这么早，看你困得，路都走不稳了。”

姜落柒轻哼，被离若鸣带着去洗漱，一把凉shui后，精神明显好多了。

“你怎么之前都没想着要练那本秘籍，今天就心血来chao要练了？”离若鸣一边给她梳tou，一边好奇的问。

姜落柒：“昨天晚上zuo梦，梦见我穿着一shen红裙zi和人用绸缎打架，打得可好看了，然后就醒了。”

那shen红裙zi制作精良，绣的花纹十分漂亮精致，舞动间裙摆飞扬，活像一只漂亮的大蝴蝶。

把姜落柒给mei的，就给mei醒了。

离若鸣听得大笑，“得打得多好看才能把你给mei醒？”

“哼！”听chu离若鸣在笑她，姜落柒歪tou轻哼一声，眉yan飞扬，神采奕奕。

“那小柒妹妹可得好好练，要是练得不好看可就不mei了。”离若鸣轻笑，没给她tou上cha簪zi，只系了一gen黄se的发带，发丝垂在肩膀两侧，格外活泼灵动。

昨天晚上学完了的全bu动作，虽然还不熟练，但也勉勉qiangqiang能完整的套xia来。和动作pei套的nei功心法也能够背得gun瓜烂熟，就等着二者结合实践了。

总ti来说，的动作基本上都是shui袖舞的一些单一技法的组合，包括抖袖、chu收袖、曲线扬袖、直线扬袖、推袖、绕袖、抓袖、搭袖，平圆片花、立圆片花。

这些单一技法经过一些变换排列组合，结合舞蹈动作以及nei功心法的运作，综合起来就是完整的。

zuo好了基础的拉伸，拿着一gen素se的长披帛环绕在两条胳膊上，平静xia呼xi，姜落柒心中默念着nei功心法，不徐不疾的舞动手中的披帛。

离若鸣与沙阳静静的立在旁边，看着披帛在她手中飞扬。动作从一开始的生疏僵ying到后面洋洋洒洒的liu畅自然。披帛挥舞chu去时，也由一开始ruan踏踏的少气无力，渐渐有了几分刚柔并济的韧劲。

离若鸣gan慨dao：“小柒妹妹私xia里也应当付chu了不少努力。”若非如此，一套完整的动作又怎么会记得这么牢靠。

沙阳dao：“练功不都如此，若不努力，怎么能chu类ba萃、卓逸不群。”他从记事起便开始练基本功，每日扎ma步扎到tui没有知觉，小小年纪便拿着比shenzi还大的刀艰难挥动。

每一个赤凤庄的弟zi，都是这样过来的。

“以小柒妹妹的天赋与努力，若是从小开始练武，这会儿也应当是江湖鼎鼎有名的gao手了。”看着姜落柒练完了第一遍，又开始练第二遍，离若鸣不仅gan慨。

第二遍明显比第一遍更加的顺hua，姜落柒能gan觉到随着shen姿舞动，全shen上xia血ye循环liu动，有一小丝难以察觉的气ti在周shen游走，气从xia丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而xia，经历尾闾、夹脊、玉枕叁关，上、中、xia叁丹田和上xia鹊桥作周liu运转。

每运转一次，这一丝气ti好似变得cu大些许，周shen上xia仿佛细胞都在活跃tiao动，气力充盈。

离若鸣也是看chu了姜落柒舞动间带着难以察觉的力dao，猜测到她炼精化气，达到小周天，才发chugan慨。

本章尚未读完,请dian击xia一页继续阅读---->>>