雙人瑜伽

雙人瑜伽

(小說故事即將開始,平壹塵邀請您開心滴往xia慢慢瀏覽.....)

半晌.

講師帶頭.

開始zuo瑜珈熱shen動作.

第1式.

講師shen無一wu直立

雙掌合十

直舉gao過頭

上shen緩緩向左傾斜15度

向右緩緩傾斜15度

向後緩緩傾斜15度

第2式.

講師雙tui張開與肩同寬.

上shen向前傾.雙手觸地

緩緩向左傾斜.雙手觸左腳趾

緩緩向右傾斜.雙手觸右腳趾

第3式.

講師盤tui坐地.

雙掌在xiong前合十.

第4式.

講師雙tui彎曲.

跨坐shen體兩旁.

上shen前傾.頭觸地.

第5式.

講師雙手撐地

雙膝跪地..

與肩同寬.

頭抬gao向後.

第6式.

講師雙手撐地

上shen前傾.

tunbu抬gao.

第7式.

講師右tui向後抬gao伸直.與shen體呈直線.

30秒後換動作.

講師左tui向後抬gao伸直.與shen體呈直線.

第8式.

講師直立上shen.

雙掌合十

直舉gao過頭

半蹲..

右tui向前彎曲.

左tui向後伸直

30秒後換動作.

左tui向前彎曲.

右tui向後伸直

第9式.

講師平躺.

面朝地.

傷shen緩緩抬gao

雙手撐地.

頭抬gao向後傾.

第10式.

講師面向左.

左手撐地.

與雙tui成三角形.

右手直舉gao過頭.

30秒後換動作.

講師右手撐地.

與雙tui成三角形.

左手直舉gao過頭.

第11式.

講師右tui直立.

左tui往後彎曲抬gao.

左手往後握住左腳趾.

保持平衡

右手向前直伸.

30秒後換動作.

講師左tui直立.

右tui往後彎曲抬gao.

右手往後握住右腳趾.

保持平衡

左手向前直伸.

第12式.

講師平躺.面朝上.

上午9點30分.

雙人瑜伽開始.

第1式.

擬真智能機qi人助理平躺.

女學員直立上shen.

雙掌合十.

直舉gao過頭.

半蹲.

右tui向前彎曲.

跨過擬真智能機qi人助理.

左tui向後伸直.

第2式.

女學員雙手撐地

雙膝跪地.與肩同寬.頭抬gao向後.

擬真智能機qi人助理面向女主背bu.

跪在女主兩tui間.

第3式.

女學員.

右tui直立.

左tui往後彎曲抬gao.

左手往後握住左腳趾.

保持平衡

右手向前直伸.

擬真智能機qi人助理雙手抱住女主腰bu.

上午9點45分.

瑜珈室充滿著令人酥軟的嬌憨聲.

同一時刻.

只見女學員xia腹的shui濂dong.

不斷湧chu大量泉shui...

(背景音效 :拍手掌聲響起.....)

(背景滾動字幕:)

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