自从甜甜和夏景山闹矛盾和好之后，小姑娘越发依赖男人，也十分pei合日常的训练。而夏景山对甜甜更是好得没话说，连孙玉轩都说，“你这是养了个女儿吧！”

甜甜努力学习小xue用力技巧，现在已经可以zuo到慢跑一小时，小xue里面的扩张棒也不会掉chu来，ti能也有了很大的提gao，晚上的gaochao阵阵也可以jian持一会儿了。

夏景山相信an照如此训练xia去，甜甜肯定可以成功度过开苞的日zi。

近日，xia午的调教课把深蹲加ru了训练之中，主要目的是训练tunbutuibu肌肉，增qiangtuibu和tunbu力量。xingai过程中，tuitun非常重要，这与前xue后xue的夹紧程度息息相关，并且紧致的tunbu也会更加mei观。

夏景山拿了最轻的杠铃给甜甜，就像一瓶矿泉shui那么重，小姑娘第一次练习，保证姿势最重要。

夏景山指导甜甜，“将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，shentiting直，两yan平视前方，两脚同肩宽，记得不能把扩张棒挤chu来。”

甜甜艰难照着zuo好准备动作，小心翼翼夹好xue中的东西，又听着男人继续dao，“屈膝慢慢蹲xia至大tui平行地面，保持两秒，蹬tui伸膝至还原。”

“咣”，扩张棒被挤chu来掉在地上。

夏景山准备了一盒zi同尺寸的扩张棒给甜甜用，又拿起一gen新的扩张棒给甜甜saijin去，“来宝宝，张tui松xue，吃jin去。”

甜甜很懊恼，她明明好好夹住了，为什么还会掉chu来，“我...夹好了，可是它不听话，掉chu来了。”

夏景山扒开阴唇看了一yan，看看扩张棒有没有被全bu吞xia去，一定不能卡在xuekou，否则就没有效果了。

“我知dao甜甜有努力夹住，掉了也没关系，这次我帮甜甜堵住它，好不好？”

夏景山用手盖住整个小xue，手指抵在xuekou处，微微往里面探ru一dian，再让小姑娘蹲一个，“甜甜，xi气，蹲。”

刚往xia蹲了一些，小xue里面的扩张棒就被挤chu来一dian，ding在放在xuekou处的男人手指上面，夏景山用手指an住它，不让它chu来，让甜甜继续蹲，“继续蹲，小xue夹住它。”

甜甜蹲的过程中，gan觉到xue中的扩张棒被挤chu来一些又被一跟手指狠心推jin去，ding在小xue深处，小姑娘难受大叫，“啊啊啊啊阿，太里面了。”

小姑娘gen本没有蹲标准，就着急站起来，被ding的并住tui摩ca，夏景山看见夹tui摩ca的小动作及时制止，“甜甜！不能夹着tui摩。”

夏景山用手把tuigen处分开，检查了阴hu与大tui的交界处，看看有没有被摩ca红，小姑娘pi肤jiaonen，年纪还小不知dao轻重缓急，有时候摩ca的舒服就掌握不好力度，就把tuigen处摩红了。

小xue被这么一ding，里面的shui顺着扩张棒，liuchu来，顺着大tuiliu到小tui，两条玉tui上全都是一条一条的shui迹。

夏景山又用手堵着扩张棒，帮甜甜zuo深蹲，“蹲深一dian，再蹲，大tui要与地面平行。”

甜甜努力往xia蹲，小xue肌肉控制不住就要把扩张棒往外面挤，但是小xuekou有一只大手堵着，一旦发现扩张棒就会阻止它chu来。

zuo到了标准深蹲，甜甜gan觉自己xuenei被ding破了，阵阵发疼发酸发胀，让她只想往上窜，却被男人逼着保持两秒，才能站起来。

“呼，呼，呼，好累，tui酸了。”

夏景山用纸巾把手上的蜜shuica干净，还顺便说一些让甜甜害羞的话，“看我们家宝宝xia面的shui这么多，以后开苞肯定不疼，对不对？”

男人还坏心yan的去颠了颠小女孩shen前的xiong乳，但还是太小了，没能颠起来，只能用手指an了annen乳夹，小姑娘颤抖着回应。

甜甜也已经接受了要开苞这个事实，而且每天同学们私底xia都会说，开苞以后多么多么舒服，这也xi引了甜甜的好奇心，开苞真的那么舒服吗？甜甜也渐渐开始期待着开苞了。

夏景山让小姑娘自己练习

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