类的基本动作。沉宛以为他是要玩儿什么样，没想到是真的让她练。

而且他这个教练非常严苛，她被练得气吁吁，最后无力地趴在地上着气。整个人都被汗浸透了。

“起来，还有一组平板支撑没有完。”

简钺冰冷的声音传来，沉宛攥着拳咬牙切齿：“我起不来了，说什么我都不练了！简钺，你是鬼吗？！”

他抬脚踩在她的上：“别偷懒了，你这几组训练在我这儿就是个。”

“我能跟你比吗？你得讲究个循序渐不是。”

回答她的却是运动鞋不轻不重地踢在她的小上，她条件反地弹了一。咬咬牙努力撑起来，但是整个都在抖。

简钺掐着秒表在一旁鼓励：“再持一分钟，回去老公多你一个小时。”

她顿时憋不住，噗嗤一笑了来，了气趴在地上。

简钺冷哼了一声：“今晚你别想睡了。”

沉宛赶支撑好：“刚刚不算，现在是最后——”话还没说完，又趴在了地上。她翻了个：“不行了，极限了。”

简钺蹲，拉起她面条一样的胳膊摆了摆：“瞧你这力气，怪不得每次骑着你都这么晃。”

沉宛翻了个白：“你以为我乐意让你骑啊？”

“嗯？”简钺了一把她的，“刚刚是谁哭着求我她的？”

沉宛红着脸：“刚刚...刚刚那是趣。我不那么说，你...你肯定撑着我好久。”

“哦？这么说来，你平时说这些话，就是哄我快完？”

“可以这么理解。”

“行，今晚回家我的要是离开你一秒钟，我就一个月不碰你。”

沉宛腾地坐了起来，两放光：“你说的？！”

简钺咬牙切齿：“这么兴奋什么？”

沉宛咳嗽了一声，努力掩饰了一：“其实也可以各退一步，半个月也行。”

“我一天不你，你受得了么？”

“你可以试试，看谁受不了。”她挑眉，“男人，可真是天真。床上的话也能当真么？”

“很好。如果我今晚你一整晚，你怎么说？”

“我......”

“你每天来我办公室让我玩儿一个小时。”

沉宛犹豫了一：“好...好吧。不过.....”

“放心。我的小母狗，才不想让任何人看到。”他指了指远的垫，“去那儿给你拉伸一。”

沉宛四肢酸地爬了过去，简钺倒是想骑她，可一坐上去，她就趴到了地上。看来是真被练得没了力气。

她爬到垫上刚躺好，就被抬了起来。她闷哼：“你——你什么？”

“给你拉伸。健不拉伸等于白练。”

抬完了，他又让她翻了个，举起她的压向她的肩膀，本来以为很吃力，没想到一就压了去。

“你的柔韧倒是好。”