听到吕杰这么有信心，洛宇也不再小心翼翼，将全的重量都转移到吕杰背上，双手抓吕杰的肩。吕杰肩的斜方肌也十分的结实，摸上去同?是鼓鼓的觉，洛宇抓牢之后还没声提醒，吕杰就开始起俯卧撑。

“你过来，坐在我的背上”，说?吕杰就找了个垫趴在上面，双手撑起。

洛宇有些不大明白的问“那我要怎么?你？”

洛宇在一边找了个垫坐，“你继续吧，我要休息一。”

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吕杰觉到洛宇小心翼翼的没敢全往他背上坐便宽，“没事，你放松，全都网上坐上来，盘起来不要地，放心！”

！”

洛宇接过刚要喝，看到吕杰看?他言又止的?，不禁有些好奇。

洛宇，“听你安排。”

“这瓶给你”吕杰从柜里拿一瓶矿泉递给洛宇。

洛宇闻言走过去，尝试?往吕杰上坐了去，一开始还不敢用力。

吕杰车库后把门关上，“今天你来?我训练，顺便也让你一起运动一。”

“嗯，早上没事就早过来了，你家里有人么？”洛宇往屋里探望了一，客厅里并没有人。

洛宇连续对?吕杰的腹肌挥砸了10分钟左右。期间为了攻破吕杰的腹肌防御，洛宇还偷偷的将球击打的落往偏移。试图从吕杰看上去块没有那么大的小腹手，让吕杰因为腹防御不足而分散力量，从而迫使他停止卧推。

“现在你开始用球打我腹，上位置随便你，我开始卧推，看咱们谁先停，怎么?？”吕杰对洛宇说，也不洛宇有没有答应，自顾自就开始起卧推。

接?是一阵“咚咚”的脚步声，洛宇就看到门被打开。

接来，吕杰转过来，让洛宇站在他的腹肌上，直接起了仰卧起坐，大约了两百多个，洛宇因为吕杰上的汗越来越多，?法?法站稳，只能让吕杰先停来休息一。

“双手握住，一手在上，一手在。手指握，不要用手心握死。”吕杰双手拿起洛宇的手，教他如何握。

声音透过门传来，虽然隐隐约约，但是洛宇立就能分辨这朗的嗓音是吕杰的。

就在洛宇还在回味吕杰刚刚教自己的球握姿势的时候，吕杰依旧在卧推凳上躺好，?两边都标?50KG重的杠铃。

洛宇在门听到吕杰在房间里一阵翻动，过了一会又从房间里?来，随手一把抓起钥匙便拉?洛宇一起往楼走。

洛宇的手被吕杰双手包?，第一次觉到吕杰的手真的很大，手指也很，可以完全把自己的双手包裹起来。

吕杰想了想说，“这?吧，我锻炼，你?我加负重。”

但是洛宇没想到的是，吕杰的腹力量远超他的想象，连续10分钟之后，洛宇双臂酸痛的不行，而吕杰一都没有受到影响，甚至连卧推的速度都没有变化。

吕杰把上的T恤脱了，从旁边拿了一球给洛宇。

于是吕杰就让洛宇先来，然后起去旁边桌上拿巾净汗顺便补充一分。

吕杰家的车库相当宽敞，完全可以当成一个小地室的房间，平时这里不停车，就变成了吕杰的个人室。吕杰带?洛宇来到车库，打开灯之后?实让洛宇开了界，里面摆满了各健材，腹肌板、哑铃、引向上支架、甚至还有杠铃和卧推凳。

吕杰答：“今天就我一个，爸妈都去了。你等我一，我带你去车库，那边有很多材。”说完就?回房间去了。

“我们换其他项目吧。”吕杰看到洛宇先停休息了，也不再继续，从卧推凳上坐起来，向洛宇建议。

吕杰探看了一把门打开，“洛宇，果然是你来了，好早啊！”

吕杰的实力确实不是的，洛宇虽然比较瘦弱，但是也是一个175cm个重130斤的中男生，在背?洛宇的?连续了一百多个俯卧撑，吕杰依然没有被累垮，还在继续。

吕杰卧推的姿势非常标准，每一次上的速度也十分均匀，显然这个重量对他而言并非难事。洛宇之前已经知了吕杰的实力，这次也就不再犹豫，挥起球开始对?吕杰的腹肌行击打。