，伴随着周末空的街市，显得更加宁静平和。

洛羽一大早就门，之前吕杰的邀请让洛羽心里忐忑兼有兴奋，以至於虽然是周六但是懒觉怎麽也睡不去，只好早早的起床，等到约定的时间快接近，提前就前往吕杰家。

吕杰的家住的离洛羽家并不远，就在过两条街的书店旁边，洛羽虽然第一次去，并没有多少时间便找到了吕杰家。

洛羽站在门後略有些张，呼了几调节了一绪，这才在门上轻轻敲了几。

“来啦，稍等！”

声音透过门传来，虽然隐隐约约，但是洛羽立就能分辨这朗的嗓音是吕杰的。

接着是一阵“咚咚”的脚步声，洛羽就看到门被打开。

吕杰探看了一把门打开，“洛羽，果然是你来了，好早啊！”

“嗯，早上没事就早过来了，你家里有人麽？”洛羽往屋里探望了一，客厅里并没有人。

吕杰答：“今天就我一个，爸妈都去了。你等我一，我带你去车库，那边有很多材。”说完就冲回房间去了。

洛羽在门听到吕杰在房间里一阵翻动，过了一会又从房间里冲来，随手一把抓起钥匙便拉着洛羽一起往楼走。

吕杰家的车库相当宽敞，完全可以当成一个小地室的房间，平时这里不停车，就变成了吕杰的个人室。吕杰带着洛羽来到车库，打开灯之後着实让洛羽开了界，里面摆满了各健材，腹肌板、哑铃、引向上支架、甚至还有杠铃和卧推凳。

吕杰车库後把门关上，“今天你来帮我训练，顺便也让你一起运动一。”

洛羽，“听你安排。”

吕杰把上的T恤脱了，从旁边拿了一球给洛羽。

“双手握住，一手在上，一手在。手指握，不要用手心握死。”吕杰双手拿起洛羽的手，教他如何握。

洛羽的手被吕杰双手包着，第一次觉到吕杰的手真的很大，手指也很，可以完全把自己的双手包裹起来。

就在洛羽还在回味吕杰刚刚教自己的球握姿势的时候，吕杰依旧在卧推凳上躺好，着两边都标着50KG重的杠铃。

“现在你开始用球打我腹，上位置随便你，我开始卧推，看咱们谁先停，怎麽样？”吕杰对洛羽说，也不洛羽有没有答应，自顾自就开始起卧推。

吕杰卧推的姿势非常标准，每一次上的速度也十分均匀，显然这个重量对他而言并非难事。洛羽之前已经知了吕杰的实力，这次也就不再犹豫，挥起球开始对着吕杰的腹肌行击打。

洛羽连续对着吕杰的腹肌挥砸了10分钟左右。期间为了攻破吕杰的腹肌防御，洛羽还偷偷的将球击打的落往偏移。试图从吕杰看上去块没有那麽大的小腹手，让吕杰因为腹防御不足而分散力量，从而迫使他停止卧推。

但是洛羽没想到的是，吕杰的腹力量远超他的想像，连续10分钟之後，洛羽双臂酸痛的不行，而吕杰一都没有受到影响，甚至连卧推的速度都没有变化。

“我们换其他项目吧。”吕杰看到洛羽先停休息了，也不再继续，从卧推凳上坐起来，向洛羽建议。

洛羽在一边找了个垫坐，“你继续吧，我要休息一。”

吕杰想了想说，“这样吧，我锻炼，你帮我加负重。”

洛羽有些不大明白的问“那我要怎麽帮你？”

“你过来，坐在我的背上”，说着吕杰就找了个垫趴在上面，双手撑起。

洛羽闻言走过去，尝试着往吕杰上坐了去，一开始还不敢用力。

吕杰觉到洛羽小心翼翼的没敢全往他背上坐便宽，“没事，你放松，全都网上坐上来，盘起来不要地，放心！”

听到吕杰这麽有信心，洛羽也不再小心翼翼，将全的重量都转移到吕杰背上，双手抓吕杰的肩。吕杰肩的斜方肌也十分的结实，摸上去同样是鼓鼓的觉，洛羽抓牢之後还没声提醒，吕杰就开始起俯卧撑。

吕杰的实力确实不是的，洛羽虽然比较瘦弱，但是也是一个175cm个重130斤的中男生，在背着洛羽的况连续了一百多个俯卧撑，吕杰依然没有被累垮，还在继续。

接来，吕杰转过来，让洛羽站在他的腹肌上，直接起了仰卧起坐，大约了两百多个，洛羽因为吕杰上的汗越来越多，无法无法站稳，只能让吕杰先停来休息一。

於是吕杰就让洛羽先来，然後起去旁边桌上拿巾乾净汗顺便补充一分。

“这瓶给你”吕杰从柜里拿一瓶矿泉递给洛羽。