看了数千gen阴jing之後，调教师大概也成了半个miniao科医师了。昨天被一位哥哥说我控射技术熟练，只能说看多了就会变qiangXD 先说结论，早xie及bo起功能障碍两者常会并存，当你「力不从心」的时候，请不要讳疾忌医，可以找医生提供药wu治疗。(胡乱吃药，小心坏掉~)

※早xie定义：从charu到射精的时间短於1-3分钟、无法控制延迟射精等。

※早xie原因：，或，以及。

※bo起功能障碍：bo起困难，或者bo起後难以维持。年纪越大越容易发生。

※早xie治疗：药wu治疗及行为治疗。

※脑bu血清素不足，我没办法帮你，你可以从饮shi跟运动着手(找医师开药也行)：

1.养成定期运动的习惯。选择有节奏xing或是搭pei呼xi的运动，如跑步、快走、瑜伽、太极拳。

2.多摄取全谷类、dan豆鱼肉类(鸡dan、鱼类等等)、深绿se蔬菜(菠菜之类)、jian果类(一天一把)、香蕉

3.少吃精制shi品及加工shi品

※调教师能干嘛？

有一件事非常重要：。全ying再pen喔~XD

可以帮你zuo延迟射精的训练，不过你至少忍个2天再来，才能确认到底是阴jing过劳(如果早上起床没有晨bo，请多留意是否阴jing过劳)，还是真的bo起功能障碍 早xie。所谓行为治疗，包括且战且走(Stop and go)跟挤压法(Squeeze teique)，你也可以买个橡胶diao环套住genbu，一来可以增加持久，二来也可以帮助你察觉想射精的gan觉。最後，还是要说，diao太小、包jing、早xie、bo起功能障碍等问题，请去看医生，我又不会隔空治疗XDD

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