被李教练的了这么久，虽然很舒服，但是上也的没有力气，王便把我扶着走了回去。

虽然中间发生了些小曲，但总得来说今天还是一次愉快的健。

又过了一天，王再次一早来到家中，邀我一起前去健，我换上了和昨天一样的衣服，跟王一起去了健房。

这次不需要其他人指路，我们直接找去了李教练所在的房间，李教练笑着给了我和王一人一个大大的拥抱，然后如昨天一般的，让我自己，先去指导王的动作，过了一会儿李教练就带着王去里屋了。

我活动了一，就去跑步机上继续锻炼，试着照昨天李教练对我的要求去，但是仍然总不好，让我有些痛。

这时李教练恰好走了来，昨天从屋里来时上还穿着一件，今天连都没有了，着面那的大摇大摆的走上来，上面黏黏糊糊的，李教练却浑然不觉。

看到我还在为跑步动作而烦恼，李教练笑了笑说，昨天他替我想了好久，为什么会一直错，后来终于想到了关键，一定是我没有好的原因，所以他说要亲自指导我一，应该会有步。

在李教练的要求，我坐到健床上，把脚上的鞋脱了来，因为怕脚打的原因，我在穿上肤丝袜后又了一双白运动短袜在脚上，李教练就抓起我的右脚，拉到面前嗅了嗅，又了，一脸陶醉的样，然后告诉我，跑步最关键的环节就在于脚，而我的时候脚上居然连汗都没有，难怪效果不好。

李教练便继续用在我的右脚脚底着，时不时的用嘴咬住我的脚趾，甚至张开嘴把我的小脚丫吃去，小半个脚掌都在嘴里。一边着，一边双手在我上隔着丝袜来回抚，拍打，帮我活动起双来。

了一会儿，李教练说需要借助一工会让效果更好，然后握住了他面那的，在我脚底戳来戳去，又或来回磨蹭，得我脚心有些发。

可能是为了更效率吧，李教练把我的左脚也抓在手里，把我的双脚并拢，夹住了他面的，然后来回动，很兴奋的样。

李教练脸变得有些涨红，息声也越来越，然后双手抓住我的双脚并在一起，把前段对准了我的两只脚丫，然后便起不知是什么东西的白浊，尽数在我的脚上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被得透了。

我本来想脱透的棉袜，可是李教练不让我这么，并且让我现在去试试跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋，踩着哒哒的运动棉袜在跑步机上跑了起来，乎意料的，这次居然没让李教练挑什么病来，看来真的是问题在上了，

趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心指导，不断用手矫正我不经意间现失误的姿势，我的经常过于张，就要靠李教练帮我来放松。

在李教练帮助，原本很枯燥辛苦的健锻炼也变得很舒服，这是我从没想到的，于是我亲了他一表示谢。

王从里屋走来，发漉漉的，肌肤很红，王说她刚刚洗过澡，问我们要不要去洗，我这时才知，里屋原来有一个浴室，供健之后了一汗的人们清洗。