星际也就是消耗恢复，没有专门的修炼，西幻倒是有提过冥想的办法，但是冥想是什么样的却不清楚。

说到冥想，其实各国都有关于冥想的说法，她开始上网查找，发现冥想什么的gan觉就像是一种放松心qing的方法，真的有修炼效果吗？

她想了想，找chu资料里说的那种语音瑜伽冥想，说是最容易jinru瑜伽冥想境界的方法，将思想完全投ru到一个目标里面，其他的全bu忽略，最后达到什么都不想的境界。

刚开始还是很难zuo到的，她是个平日看着安静但是思绪很杂的人，否则当年也zuo不了写手，那个写手脑zi里没有乱七八糟的想法，要是那样还写的了什么。

但是渐渐地，她似乎达到了那个境界，最开始是语音瑜伽冥想的那种，脑海中再也没有其他杂乱的思绪，只有语音描述的那副场景浮现在脑海。

如此又过了几日，突然某一天，她脑海中似乎什么也不想了，整个人陷ru到一种很安静宁赫的状态当中，这里什么也没有，却又像是什么都有，自己不再这个世界，似乎又在这个世界的任何地方，似乎化作了一缕风，一朵花，一株草……

睁开yan睛，她gan觉自己都轻松了一些，什么qing况她自己也闹不明白，想了一xia，将精神力释放chu来，然后吓了一tiao，好家伙，范围一xiazi从直径一米变成了直径十米，还能随她的心意变成一条线能够看到更远，持续的时间也被延长到了一个小时，而且，之后也没有累的直接睡过去，就是有diantou疼加疲累而已。

没想到只是冥想成功就有这么大的效果，然后继续之后她就发现，这个大概不是修炼成功的效果，而是冥想将她原本被shenti封闭的精神力释放chu来而已，不是她精神力提升了……

看来，人都是有精神力的，但是，shenti却限制了精神力，而他们最初学习精神力的施展和控制，其实就是将精神力从shenti中释放。

嗯，这个其中大概还有shenti的ti质限制，毕竟都说精神力要是qiang大了shenti趋弱可能要命，说明什么，这就像是一种有破坏力的yeti，能够盛放的容qiqiang度不够就会被破坏是一个dao理。

如此看来，二liu武者应该就可以尝试修炼精神力了，首先是要zuo到nei视，然后就是利用成像qi将精神力引chu来，达到精神力外放。

晚上，齐赟回来，方琳就直接帮他zuo了一xia引导，他也早就是二liu武者了，之前一直都无法nei视，因为全心相信方琳，所以任由方琳的精神力探ru自己的tinei，帮他引导。

有人引导就不需要从nei视再到外放这个过程了，可以直接将精神力外放，不过他外放的时间比方琳最初还不如。

对此方琳就没办法了，这就是一个封闭的密室，她给开了一条feng，但是想要走chu来得想办法自己打开门。

齐赟本shen天赋就很不错，这会儿得到了精神力之后，就捉摸起了方琳说的那个冥想，他的心思虽然深沉但是却比方琳纯粹，很容易就jinru到那个境界，将门彻底打开。

不过，最后他的精神力释放开来直径也就三米而已，控制也没有她那么顺利，比如像方琳那样单独一个方向延伸什么的就不行，远远比不上方琳的，但是他已经很满意了，之后只要多加锻炼就可以了。

“你准备怎么zuo，直接上报国家吗？”齐赟询问方琳。

“再等等，我看看能不能将成像qi改造一xia，让它能够变成引导精神力外放的工ju，这样就不需要别人的精神力去引导了，要不是你全心全意的信任我，其实将精神力放ru别人tineiting危险的。”方琳想了想说dao。

“这样也好，安全一些。”齐赟diandiantou。

于是方琳又开始研究起了这个，这个其实比之前那个容易很多，因为原本的成像qi就能够引导脑电波，现在只是把脑电波改成精神力，原本的人不知dao精神力是如何的，所以zuo不到，现在，方琳已经拥有精神力了，想要往这方面改造其实会容易很多。

而且，有了精神力之后，学习加快了很多不说，还能对机qijin行细微的观察和调整，一些原

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