尧正龙一愣，就看到程野拿来一筷的小铁，抓张航起的JB，慢慢了去。这个猛的运动员面痛苦之，咬牙一声不吭，直到铁只剩一小截在外面。

尧正龙看他抓球的手，骨节大，抓握力应该不小，此时稳稳当当，还没有开始颤抖。全的重量都落在两个篮球上，而PI\'YAN里被一个随时扩张的东西，张航被吊的JB也和肌一，绷到了极限，开始往外冒。

“这是什么用的？”尧正龙就欣赏这刚野的男人，JB被吊，又那么大一东西，PI\'YAN里还，整个人倒立在两个动的篮球上，也显刚威武的一面，！他掰了掰张航的JB，那壮的东西啪的一声砸在腹肌上，两颗被尧正龙握在手里不断搓。

尧正龙有些迫不及待，问：“接来是什么了？”

程野坏笑一声，说：“，你他妈还真以为都是你自己的啊？那小，看你都完了，揍一，你JB就一，挤一。后来没了，揍都揍不来，都他妈偷偷把脱了，给你浇！你糊里糊涂的，还张嘴去接，哈哈！”

尧正龙近乎痴迷的看这个浑肌的篮球小，由于被JB倒吊，加上PI\'YAN里正在撑开的，张航浑的肌都绷到了极限，汗顺肌的廓来，滴在地上。

程野接过绳索慢慢往上拉，而张航适应了之后，扭了扭脖，双手抓住篮球，慢慢倒立，最终像杂技演员一倒立起来，全的重量都落在两个篮球上，而被卡扣扣住的JB则是吊了起来。

了五十个，张航舒一气，慢慢站起来，后的从运动员结实的里来，上面早就沾满了，黏答答的。这个生猛的篮球运动员也没休息，趴在地上了几个俯卧撑，开始准备演示一项。

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尧正龙惊叹地看张航，这个篮球运动员浑赤，只在关节上护带，正绷了全的肌，一一被机PI\'YAN。每次蹲去，都憋红了脸，浑青暴起，不知使多大力才能夹PI\'YAN里的握力。

“这么狠？”

程野哈哈一笑，说：“这是给阿龙你演示，不然这么训练量怎么看！”

“不用休息？”尧正龙问，睛盯张航壮的肌。

张航最后拿两个篮球，把天板上垂来的绳索给程野。

说完，张航开始在那个上鼓捣起来，尧正龙看到他拆那个握力，慢慢里，然后拿了一条天板上垂来的绳索。尧正龙注意到，那个绳索是个驱动，末端有个卡扣，看起来是扣在什么东西上的。还没等他想明白，就看到张航咔哒一，把那个金属卡扣扣在了自己的JB上。

“龙哥，你不知，这个训练，还要抗击打。队里兄弟们番揍我腹肌，一一的，！但是第一次搞这个，太他妈难受了！JB得要，不来，PI\'YAN里也撑得满满当当的，都让我得撑不住！才撑了半个小时，脑袋就乎乎的，没几就被揍得了，完全控制不住，JB就像不是我的一，往外不停飙！我了半天才觉得有往，一张嘴，！得不行！敢是老的！龙哥您能信不？一两米的运动员，还他妈国家级的，被队友几拳就揍了！说去多丢人，平时都他妈白练了！所以我忍，一声没吭，让那群货揍！这货，还说兄弟呢，看到老被揍了，越发来劲，说看看老能多少！龙哥您知，搞育的，撒又多又，一泡能上几分钟本不是个事儿！我他妈一气，就往鼻里跑，只能张嘴呼，让都往嘴里淌，一嘴的味！别提多他妈丢人了！教练当时也看，对不教练？”

。

“！教练，忘了，快把我儿上！”

张航了嘴，坏笑起来：“抓握力训练！”

“怎么？”程野笑眯眯的解释，“这个是训练他的四肢，尤其是半肌。那个上面是个握力，每次里都会外扩，最大可以撑到一个拳大小，如果不想被拳爆PI\'YAN，就得用力夹括约肌，连带腹肌、大，还有关节都要用力，是综合的力量训练。”

张航也说：“是啊，龙哥，平时要一个半小时的。”

“这不算狠的，”张航拍拍，厚实的肌发沉闷的钝响，“接来的才狠！”