，如果挑战成功，那阿悍助教就要行重量以及时间10倍的示范，你还可以选择一样扰助教，如果助教示范失败，就要行惩罚，但如果你失败，林庞，你就会被扣一堂VIP上课数哦！」林教练仔细的说明今天的挑战训练，

「很好，上次你才只能2公斤1分钟，今天就挑战这个重量，很好，够上，我想我们助教也不能输你，如果你挑战成功，我让助教多10分钟！开始吧！」林教练开心的说着，但一都不在意阿悍的能跟受，

「2.5公斤，2分钟！」林庞思考了一回答林教练，

「是！」阿悍听见林教练的命令，上俐落地趴在地板上成现式的姿势，原本就块块分明的腹肌，因为力变得更加邃明显，侧边的人鱼线跟弹肌更是如此，

「是，教练，阿庞没问题！」跃跃试的林庞有力的回答林教练，

「是，教练。」林庞说完，就用右手阿悍腹肌跟间，地抓住阿悍的生，阿悍发的大在林庞手中不断胀动发，加上示范让阿悍全上的肌也是不断胀大发气，散发烈的男人气息，让林庞兴奋地心瞬间加速，然而，原本就直贴在腹肌上的，可不是林庞随意就可以往扳，费了好大一把力气才好不容易扳30度的角度，而且只要一不维持力，上又会往腹肌贴，让林庞得自己满大汗，

「很好，拿去，把你自己选的教帮助教上！」林教练将手中的飞机杯递给林庞，让一旁的天海看得羡慕不已，

「很好，等等助教就示范负重25公斤杠片行式半小时，我看你们等等时间到了就直接先离开吧，整个示范我都会录来把关再请助教寄给你们，然後林庞，选一个吧！」林教练说着，只见林庞在教堆中来回观望，里不乏一些调教用，像是，震，假，各式飞机杯……

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「好，今天的课就上到这里吧！」

接过飞机杯的林庞，蹲仔细端倪阿悍全，完的材让林庞羡慕不已，更有想阿悍的冲动，自己的生早就在运动里得发，

「是，教练！」林庞回答完林教练後，就在阿悍的协助开始行式挑战，随着时间一分一秒的过去，虽然林庞看起来有些吃力，但最後还是挑战成功了，但其实是因为林教练本不表上显示什麽都会大喊挑战成功，

「好了，别再看了，我知你们都羡慕助教的材，但你不快把教帮助教上去，是没办法开始计时哦！」从阿悍趴一直到背上杠片到现在，大概已经过了5-6分钟，完全不在意阿悍能的林教练，随着想赶课的心涌现，也忍不住促林庞，

「很好，那说你的挑战吧！」林教练看着林庞等待他的回答，

「这个！」林庞从中选一个上面标示超实震超快真空飞机杯的飞机杯，满意的拿给林教练，

「来，林庞先把杠片帮助教放上去。」林教练请站在一旁还是气嘘嘘的林庞将一旁25公斤的杠片放在阿悍的背上，突如起来的重量让阿悍全上的肌更加充血明显，当然还包了一直贴在腹肌上的那，如往常一样不停的从，本不像他们在满意度调查表上写得什麽不够或是不够多或变胖等虚乌有的事，

「很好，助教还不快就位！」笑脸的对林庞说完话的林教练，上又板起脸命令着阿悍，

但壮的林庞当然也不是省油的灯，试了几次後，还是将飞机杯成功上阿悍的生，而且过程中还有意无意徒手了几阿悍的，接着林庞继续将在阿悍上的飞机杯往压，企图让飞机杯能跟阿悍的呈现垂直状，好让飞机杯的盘可以固定在地板上，同样幸苦费力的过程，让林庞了近10分钟才完成，林教练才总算表开始计时，