而阿锋爬起来後就把他上的一一的用手指刮起来我嘴里让我吃掉! 在清理完上的後阿峰就在我上又撒了抛後就我丢着离开了! 阿峰走了之後我暗地里庆幸这次的能练终於结束了!

「1!」我开始慢慢地将蹲，阿峰也扶着他的抵住我的「死狗动作快!」，「啊啊」在阿峰促我就直接正个人蹲去把整都吞里!在没有的况，在的时候阿峰的珠上的珠在和我的，「2」我起时後又再一次的被珠我的! 「啊啊…啊哈…哈啊」对我来说是第一次被珠的所以也让我不自觉的起来!

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希望大家能继续支持欧!

因为时间的问题阿峰说要行最後的一项练”蹲”，这次则是位互换，换成是阿躺着两包泥上而我则是他跨在他上，他说这次一样12上，而且每次去都必须让他的整都我的才可以起来，这是我的早就已经被前面的训练给到完全的充血状态了!

「死狗! 怎麻样想休息了吗!? 你只要说”狗队请求休息”我就让你去休息!」阿峰虽然说要让我休息但是我我绝对要守住篮球队的尊严! 「……..」面对我的沉默阿锋这时已经有火大了!

「好! 我最喜你这有骨气的家伙了! 我今天就死你!」之後阿峰就在行了一连串令另类的能练! 像是边边伏地，还有像是用两条极短的鱼线绑住我的跟二肌再让我扩的动作，甚至在我的绑上绳後去拖行10几公斤重的石块…..等等之类的!

「不说是吧! 接来有难度的! 平躺腰拱桥连续动作预备!」我没想到说阿峰会这招，不过也因为之前教练也有过我们蛙人，所以这对我来说不是什麽太难的事! 我先是跪抓住双脚脚踝後整个人就往後躺平，一气之後就把整个腹肌起来拱桥动作，这时候我的八块腹肌也绷起来看上去就像是一块分成了八等分的巧克力板，而我的这时候更是像支耸立在山的旗杆一样直地朝上天!!

再来就会让正伟回原本的学校生活了!

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掌後我上开始前後动，它的!

就在过了约20分钟後，我已经被阿峰给拉了6次，让我现在整个又麻又痛! 而且不知是不是我的错觉我觉自己的好像被拉了! 这时候阿峰的呼开始变得急促，他也放开了我的改成用双手抓住我的腰，也开始主动的起我的，「啊啊啊」突然阿峰叫了一声後，就用力的把上去後就把停在里面，接着就把他的一一的我的! 而我也跟在阿峰的後面，而我的则是全都在阿峰的脸上，从发到他的腹肌上都有我的!

「2」这时候我停为阿峰躺回地上，「1」在躺不到5秒的时间令又接着来! 而这个仰卧起坐就这样持续了30分钟，而我到底帮阿峰了几次，但是我只觉到自己的腹肌传来阵阵的酸痛，就连嘴都到发麻其中还吃了不少阿峰的前列!

山上监禁分应该会就写到这里!(事实上是山上的分有写不去

「1.2.1.2.1.2.1.2」之後就再阿峰令指挥像座桩那样用阿峰的自，而且阿峰的令越喊越快有好几次都让我差站不稳，「死狗你现在准许你打手枪」听到阿峰这样说後我上用右手握住开始，才没几我的右手就沾满了我的前列! 而只要阿峰发现我快要的时候他就会用力的把我上的铁环往拉，瞬间一阵剧痛涌上来就打消我想的觉! 「死狗，手跟的动作不准停来! 给我继续动!!」，之後我便陷了与不能的无限回圈!

经过了刚刚那些毫不间断的能练加上让我累的倒在地上!

阿锋看我好拱桥动作後先是一脚踩在我的腹肌上跺了几後就一个跨步整个人就站到我的腹肌上，「恩哼!」一整个人的重就这样压在我的拱起腹肌上! 「不错吗! 这样都还不吭一声!」阿峰这时候也开始在我腹肌上踱步，但我也还是忍来了! 看踱步没有效後他更是把目标转向我的，他先是用糙的鞋底去我的，被他这麽一让我不少的前列，他还用鞋沾了一些前列後就往我的脸上!