有时候，边cao边健shen也是蛮有意思的。

或许有人认为不可能。但是每个人的兴奋dian是不一样的。我的兴奋dian在肌肉上，在训练上，训练似乎就是zuoai。

我们就试过。有几个动作还是蛮适合的。比如飞鸟，比如卧推。李哥坐在我shen上，在我兴起时，我开始zuo飞鸟。当然这时的重量要控制好，不能太重，zuo极限重量，而应该是中等重量。否则，如果zuo大重量的话，精神gao度集中在重量上，力量过于用在举起重wu上，那JJ就要萎了。zuo飞鸟或者卧推时，shenti会一上一xia，李哥压着我，JJ被他紧紧的菊花裹住，正好cao得huan。那真是很shuang的gan觉。这时，腹肌绷紧，上shen用力，tunbu一ting一ting，JJchoucha着李哥。李哥在我最后几xia时，也会帮我一把。人在发qing时，会gan到力量特别大。特别是zuotui前伸时，力量全在大tui和JJ上，我抱着李哥，李哥坐在我shen上，真正是二合一。我能看清镜中的自己，面目狰狞，shuang到脸bu变形。zuo蹬tui时，李哥蹲在上面，我握着JJ，蹬tui上去，李哥看着我，异常兴奋，大喊，为我加油，我也兴奋。当然，重量不能太大，否则一有闪失，要压死了。

我在zuo健shen教练时，心qing比较压抑。因为我比较nei向，赚不来那么多钱。我把自己恨得心里yangyang的。浑shen的劲没处使。我只能通过狂恋肌肉发xie。有一晚打烊后，我看着镜中的自己，说你去死吧。我打算从上练起，一样样练，把自己练死算了。那时，大概是晚上十dian多的样zi。我先练xiong，卧推，飞鸟，夹xiong，然后练背，然后练手臂，然后练腹肌，然后练大tui，然后练小tui。我把全shen都练了个遍，练到后来重量越来越轻，因为没力气。没力气也得练，得把自己练死。我有种受nue的倾向。一直练到凌晨四时，我终于恶心、tou晕，最后昏倒。这一次到印象很深，每次想起，就激动，gan到特过瘾。我估计，非肌肉受nue倾向的人，无法理解。

后来我爬到床上，慢慢缓过劲来。我gan到饿极，大吃。我发现我浑shenzhong胀不已。JJ又ting了。

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