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在暑假里，我们写xia了兄弟自我调教的规章计划。

作为xia贱的兄弟nu，狗哥哥和狗弟弟承诺zuo到：

1. nu?在家中an照主人规定jin行穿，必须赤shenluoti，没有需要jin行koubu活动的时候佩带kousai。手铐脚镣。贞cao锁。gang门锁或者gangsai和。项圈

其中，每天贞cao锁佩带不得少于25小时，否则延期一天。

重型连ti镣铐佩dai时间不少于3小时，其余时间佩带手铐与脚镣。否则第二天制佩带力拘束铁铐

深houkousai佩带时间不得少于2小时，其余时间佩带kousai。

gang门锁佩dai时间不得少于15小时，其他时间佩带tiaodan与gangsai。

2.nu?允许外chu，但外chu的穿如xia。

狗必须且只能穿肮脏并带有臭气的袜zi，鞋zi。不允许穿neiku。

nu?的衣服不得超chu1件。

外chu时候必须neigui甲缚，特殊qingxia可以申请不穿，但当天惩罚加倍。

佩带nu?手环，nei里必须清晰记录nu?shen份，家庭住址等信息。

贞cao带与gang门锁。

穿的衣服必须提前一天放置在更衣室（niao池里）

一次xing侮辱纹shen贴，共3枚，一枚在脸上任意位置，一枚在xingqi附近，一枚在心脏上方。

3.nu?有务每天执行对自己的刑罚，提醒自己xia贱的nu?shen份。

跪刑。nu?佩带专属qiju后jin行xia跪反思。

tun刑

站刑。nu?touding一碗niaoye，jin行站立反思，

5：00起床，上shen运动背心xiashen田径短ku，后xue佩daichaochui神qi，检查贞cao带是否牢靠。穿上被niaoye浸泡过的运动鞋，嘴里喊昨天穿的臭袜zi跑步10公里。到家后检查时间，比昨天满上一秒中就耳光10xia。比昨天快上一秒可以使用假阳juchou查10xia。

6：00 意淫半小时，并记录日记

6：30 jin行ti罚和日常训练，俯卧撑100个，仰卧起坐200个，gao抬tui300个。运动过程中背诵nu?守则，但凡错字漏字鞭tun50。

7：00 运动结束后用浴缸里的晨niao洗脸刷牙，将早餐放在狗盆里跪爬jinshi。

7：30 日常学习。an照暑假前计划完成作业，如果?法完成当天选择一项调教nei容加倍（难度加倍，项目加倍或者时间加倍）。学习期间允许解开项圈，手铐脚镣等刑ju，但必须佩带贞cao带。全shen只校服。

10：30 学期结束，自由活动30分钟。

11：30 准备午餐。

12：00 午餐时间，将shiwu放ru狗盆里试用。每天必须选择三项加餐中的一，niaoye，

12：30 饭后清理，大扫除及午休。

2：30 健shen。

3：30 hu外活动。hu外活动的nei容包括，外chuluolou，遛狗，为社区厕所jin行保洁工作，篮球运动等。在外chu活动期间，nu?必须佩带三以上的标志xingwu品。包括并不仅限于，项圈，tiaodan，乳夹等。任何时候nu?不得解开贞cao带。外chu活动期间nu?不允许使用厕所。

5：30 准备晚餐。

6：00 开始晚餐，同时开始严苛的guan教生活，nu?从6dian开始必须佩带手铐，脚镣，项圈。在额外拘束中选择一：） 如果当天每多犯一个错误，就必须多加一项。

6：30 饭后游戏时间。nu?之间的竞赛活动。

7：00 健shen

7：30 ti罚时间。nu?gen据一天表现定ti罚数量。除了基础的pi拍50xia，散鞭50，电击50 外，加上

如果nu?当天没有额外犯错，剩xia的时间可以使用一项daoju培育后庭快gan。但一旦开始就不允许停止。

8：00ti罚结束，如果未完成的ti罚数目将在明天加倍。开始日常训练，训练将在1个小时的重度束缚，一个小时的深度捆绑，一个小时的制gaochao，一个小时hu外拉链，一个小时的拷打训练中随机chou取2个小时完成。

10：00浏览网络，随机chou取玩法，制完成。如果完成不了算ru明天惩罚时间

11：00 健shen，自省。

11：30 jin笼睡觉

检查niaoye储备，是否要得到日常摄ru标准，如果没有

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