4.

士达全shen一丝不挂只穿着球鞋，汗liu全shen的铜ti在没有屋ding的阳光xia闪闪发亮，

小悟看着那跨xia不停晃动的青chun男gen不禁gan到赞叹，士达在他面前处於全luo状态已经zuo了各式各样的

的运动了，在他面前不到一公尺的距离，士达zuo完了第五十xia深蹲，

他起chuan呼呼的站好双手放背後说着

「这就是深蹲，主要训练tuibu...呼..呼..还有其他肌群都有帮助....」

「请问小少爷还想知dao什麽训练呢」士达对他毕恭毕敬的说着

由於影片在小悟的手上，也因此才能看到一个全luo的大男生全shenliu着汗在他面前指导动作，

他甚至还能闻到对方的青chun男ti散发chu的汗味，

小悟:「那麽...伏地tingshen好了，那是练xiong的对吧」

「是的...xiong，三tou，肩膀都会用到」

小悟:「那...就五十xia」

「五十xia!?」

小悟:「快dian快dian!还是你想要影片公布....」

「是是是..我知dao了」

小悟看着全luo的铜ti趴在地板上上xiaxia的起伏着，他欣赏着背後的每块肌肉，结实的tunbu，cu壮的大tui

移动脚步站在shen旁然後蹲xia，果然如他的想像，饱满xia垂的阴nang，似乎有dian充血的阴jing上xia晃动着。

「四七、四八...四九....五十!」就算是平常有训练的习惯如今一连串的动作也让士达吃不消

「呼...呼....呼...」斗大的汗滴不停的tou额touliuxia

「你让我休息一xia吧」

小悟:「不行啦还有其他姿势想学!」

「你又不是要去健shen房!基本的ti能训练这些就可以了吧!」

士达注意到小悟的ku档瞬间明白了一些事

「运动完的bu位通常会充血膨胀，这样表示有练到，你看我的xiong肌是不是变的更大了」

「有时候用看的不准啦，你要不要摸摸看」

小悟的双手开始rounie士达的xiong肌「好恶喔都是汗!」说归说，双手却是贪懒的抚摸游移

「唔.....」这麽看着侄zi忽然也觉得可ai

单yanpi的瓜zi脸，可能是暑假吧，pi肤有dian晒黑了，反而增添了dian阳光学生的味dao，

shen材看起来是瘦了一dian，但也不是虚弱的瘦，算精实吧。

士达xia了决心决定了，反正是对方先挑起的...

「要不要你练一xia，我用手帮你瞧姿势」

小悟犹豫了一xia後答应了

你先把衣服脱掉吧，liu汗弄得满shen汗可麻烦，

小悟:「好像..也是」

「哇!你有腹肌阿!有再偷练嘛」

小悟:「哈....还好啦」

「kuzi，kuzi也脱掉吧 会弄脏的」

小悟:「这....这没关系」

「我们先练仰卧起坐吧」

小悟躺在地上後，士达轻轻扶着脚luo

「肚zi有chu力吗?」他把手轻轻放在侄zi的肚zi上，「xia腹要注意」「大tui好像有dian紧呢」

士达假借各种理由双手越来越靠近私处，而小悟的xiati已经明显的bo起了。

「好了，今天可以了吧!」突然的结束让他楞了一xia

小悟:「还没吧!」

「还

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