第六章 训练

新的一天，男生们去了教练那里每人领了20条丁字ku和5shen运动服，然后换上就去cao场jin行ti能训练了。有必要提一xia的是，他们的伙shi都是田勇给他们特意安排的gaodan白shiwu，以pei合的gaoqiang度训练，看来他们的训练任务可不轻呀。

田勇早早穿好了运动服，在cao场等他们了，全shen饱满的肌肉将他的紧shen运动服撑得非常饱满，好像随时要爆开似的。

15名ti育生陆续从ti育生公寓chu来，由于是室外训练他们都是穿着衣服的。

“教练好！”

“大家好！”

“好了，我现在来说一xia我们训练的nei容吧，”田勇挥了挥手，示意讨论的学生安静xia来，“每天起床你们就绕着cao场跑步一个小时，然后有半刻钟的休息时间，然后再游泳一个小时，十分钟休息时间，蛙tiao一千米，十分钟休息时间，俯卧撑一百个，十分钟休息时间，仰卧起坐五百个，十分钟休息时间，搏击对练一小时，接xia来有两个钟的午餐和休息时间，xia午再游泳一个钟，十分钟休息时间，韧带训练一个小时，十分钟休息时间，攀爬网墙三十个来回，十分钟休息时间，跑步一小时，白天的训练就到此结束，晚上的训练另当别论，大家没有什么疑问吧。”

“这也训练qiang度也太大了吧，我们不可能完成。”男生们纷纷抱怨。

“抱怨什么，你去问一问你们的ti育生学长，他们那时的训练可不比你们少，你去看看他们，他们的mo鬼shen材都是靠着这训练练chu来的，你去看看他们现阶段的训练，不知要比你们qiang多少倍，现在的ti育生真是一代不如一代了。”田勇说dao。

ti育生们有些不服气，看来教练的激将法起作用了。

“练就练，就这dian训练，还能难得到我们不成，兄弟们，你们说是不是呀”

“就是，我们现在就开始吧！'

说罢，ti育生们便开始了一天的训练。

首先是绕cao场跑一小时，十五名ti育生排成队，开始绕cao场跑，半个小时过后，ti育生们的shenti上已经开始冒汗了，田勇也跟在队伍后面跑着，不过他由于长期的训练，到还未chu汗。

一个小时的跑步完成了，男生们纷纷坐到地上，猛烈的chuan息，他们的shenti已经湿透了，初ju规模的shen材显louchu来，教练看了，直接说;"你们干脆把衣服脱xia来吧!”

15名男生shuang快的脱xia了运动上衣，louchu他们良莠不齐的shen材，其中就数佳乐和秦龙两人的shen材最为健mei，因此也博得了队员们的称赞。

cao场围栏外的女生们开了都尖叫起来，还有许多男生驻足观看这伙ti育生们的训练，佳乐是个暴lou狂，他非常喜huan在别人面前luolou，这次可是逮到了机会，其他队员倒也开放，渐渐地他们就习惯了在别人面前luolou，孰知这只是田勇计划的第一步，他将来要将他们统统培育成肌肉暴lou狂，为他服务。

在一天中，男生们zuo了各种ti能训练，等到xia午结训是，他们的肌肉都yingbangbang的，又酸又痛。

“你们回公寓洗澡吃饭，晚上21；00来健shen房集合jin行肌肉训练！”

ti育生们累的懒得跟田勇计较，互相搀扶着回了公寓。

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