剑龙听了师傅的计划後，他ma上答应，也即时开始这种mo鬼训练。

每天一早，剑龙需要跑步20公里，从武馆跑上後面的小山丘，时间是凌晨5dian，而且还要赤膊，只能穿着底ku，忍受凌晨的寒冷；刚开始的时候时限一个小时半一定要回到武馆前面，不然的话就会被惩罚。回到武馆就开始清理工作，师傅特意叫剑龙搬运井shui一百回，赤膊背ding着挂着两个shui桶的竹竿，从井kou提到蓄shui池nei，来来回回一百次才可以停止，而且一定要在一个小时nei完成，不然又是一场处罚。过後师傅的武术课开始，他便整理整间武馆。11dian左右，他便被双手吊绑起来，让那些付钱的学生猛练沙包。非人训练刚刚开始几个星期，剑龙经常无法在时限nei完成，处罚就是腹肌被狂殴多一个小时，这个一个小时是免费的，让所有的学生锻炼臂力。

人肉烧包的酷刑後，师傅命令在烈日的暴晒xia再快跑20公里，也是赤膊让毒辣的阳光烧烤他的肌肤。快跑完毕之後便吃午餐，师傅都会准备gao营养的shiwu，以便让他的肌ti尽快恢复。

吃完中餐就是习武的时段，师傅传授各种武dao给剑龙，从东方武术到西方拳击与散打。习武过後又是来到肌肉ying化与shen躯各bu分的qiang化的残酷折磨，师傅对剑龙gen本没有一dian怜悯之心，虽然他nei心里疼痛，但他知dao为了剑龙的生死，他不可以手ruan。这些酷刑jin行三个小时，从双掌开始，剑龙需要先cha烤re的铁砂，cha到十指通红，师傅还用夹指木架把手指紧紧夹住，开始的时候痛到剑龙尖叫飙泪。狠心的师傅还一拳重chou在他的六块腹肌，说：腹肌还不够ying，因为只有在剧痛之xia，你才会把肌肉绷得更ying更紧。剑龙竟说：用针刑吧！我可以承受。为了不让他挣扎，师傅只好把剑龙靠锁在墙bi，然後叫他的助手用细针扎如指尖！当针刺ru指尖时，剑龙的俊脸扭曲成一团，kou咬住木棍，双yan狰狞，腹肌ma上gui裂成八块，师傅握住钢板，ma上砸xia去！师傅可以gan受到剑龙腹bu的绷紧程度，所以diantou说：还可以！他就继续朝那一块块浮凸的肌砖欧击，通常都毒打到剑龙昏死过去。然後，用冷shui把他淋醒，又再用针扎ru第二gen手指，然後又再轰炸绷ying的腹肌与斜腹肌，直到再次昏过去，然後又再重来，每一天扎ru十gen手指！

锻炼了十指与xia半shen的肌肉，剑龙开始锻炼膝盖与手肘，他先用膝盖ding撞师傅找来的木桐500xia，两边总共1000xia，起初的时候剑龙每次都ding到liu泪，每次ding了200多xia就痛得跪了xia来，师傅ma上用柳鞭狂chou在剑龙肌肉起伏的背bu上，剑龙只好双手抓住从天花板吊xia来的铐链，继续ding撞木桐。手肘也一样，每一边需要ding撞砖墙500xia，只要一慢xia来，师傅或助手便重拳狂击剑龙的小腹！

ti格的残酷练刑之後，师傅会准备营养晚餐给他，每次看着满shen伤痕累累的剑龙吃晚餐，师傅都会暗地里liuxia男人泪，但又想到没有如此的nue待训练，以後落ru敌人手中，肯定会更惨，而且肯定没命。晚餐过後，剑龙会洗澡，然後师傅会全shen给他的伤kou敷药。只是锻炼的磨难还没结束，师傅说xia阴的阳ju与蜜xue都需要加qiang训练，他说xia阴的鸡巴与睾wan都需要可以承受重击，不然的话一被击中就没戏了。剑龙就会被双手绑吊起来，双tui被摊开，刚开始两个星期，师傅只是用掌心拍打，但xiati都是很mingan的bu位，每次拍打都痛得剑龙冒冷汗。拍打男人xingqi，剑龙还可以咬紧牙gen忍受，但没完结束之前的折磨才是全天最大的磨难 - 蜜xue抗yu训练。师傅知dao如果剑龙一旦束手就擒，像他如此俊俏与健硕，敌人肯定会对他百般折磨，甚至xingnue待，这就包括鸡奸。

他将把阴罩功传授给剑龙，阴罩功将成为全shen的力量中心，它不止能罩护剑龙的xia阴，只要在运功之xia，xia阴无论受到怎样的攻击都不会太剧痛，都可以忍受，而全shen的肌肉ying化力量也将从这个阴罩功提炼chu来，所以一旦阴罩功减弱，剑龙的超能量也会随着减低。唯一能破功的秘密就是让剑龙被cao到射精，平时的射精是不会影响功力的，但如果是蜜xue被查到鸡巴bo起至射精阴罩功就会开始降力，也多次被cha到射精，阴罩功的超能就会越剧减，如果在24小时之nei被cao到射精15次，阴罩功就会被彻底攻破，剑龙这一生就永远无法在运功了。所以师傅完全明白剑龙一定要苦练到蜜xue如何被cha，changbi如何被choucha，都不能射精，所以剑龙就天天遭受这种惨无人dao的nue刑。

(待续）

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