接来是械锻炼，15组练习二肌和三肌的，都是照以前你要求我的那样去的，知吗！昊龙吃力的着动作，却换来孙龙的不满，不够规范，看我示范，这样，这样，看到了吗！ ！一定要到位，不然你的肌是练不来廓的！完一个械项目，昊龙又被迫补充了白粉，当然是加料的了，喝得昊龙一阵的咳！别咳了，过去蝴蝶机吧！昊龙吃力的跟着节奏练习，啊~~~~呼呼~~~这个总监白领显然非常不适应这训肌的健活动，把注意力用上，给我念好，1，完成，2，完成，说来！从肌、腹肌、背肌到大和小的械，昊龙都全的完成了孙龙的私教指导，每当昊龙想抵抗不再的时候，孙龙总会搬产品码的事提醒这个初私教课的学生应该持去。械完成了，孙龙又命令昊龙到跑步机上最後的一个程，可是，这一次孙龙有了新的要求。

主人，最後的一步了，脱掉上衣去跑步机吧。昊龙一个激灵，气着气的学生还没反应过来，在这？赤膊？ ？能不能不要啊，别人看到~~~孙龙知这个白领一定有自己的害羞，要喝着，你脱不脱！还不知厉害关系？ ！昊龙只好乖乖的脱掉上衣，上还没有太多肌线条的躯被看光光的跑完了余的路程。可以回去了吗！昊龙在更衣室里，正准备想着要换回衣服。回去？还没有洗澡呢！昊龙不敢再多说，默默的跟着孙龙来到了浴室间，孙龙和昊龙两个人非常贴近，这让昊龙又有一动心的觉！面前的这个男，是昊龙的菜，但现在自己和对方的地位有了翻天的变化，这觉让昊龙好矛盾。来吧，主人，脱掉丁字。

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孙龙还调侃着，主人，你看，我也在穿啊，我的是紫，你的紫，多！昊龙又一阵动心！孙龙的丁字造型可是自己喜的啊！昊龙跟着孙龙来到跑步机上，先来跑十分钟吧，！好好受穿着着服运动的觉刚跑了一，孙龙就开始了教练的训斥，姿势给我控制好，来，速度提升，13！昊龙呼呼呼的气，穿着丁字跑步让昊龙觉自己的跨步乎乎的。

句，好！好！就这样忍着跨那个不见得人的东西上班去了。上班的路上，昊龙已经没有了以前惬意的心了，里的那个贞锁实在难受！每当踩油门或者刹车，都让这个档的主人倍别扭！可是有什麽办法，自己的把柄在他手中，没想办法之前，也只能从了。这个臭小！昊龙只能不停的从心里臭骂自己昔日的。

就这样，昊龙白天还是势的白领总监，可是晚上，只能让自己昔日的壮毫不疑问的胁迫着。而且，昊龙惊讶的发现，这个无脑小，居然把自己的所有存款，都完全的转到了他的名！自己手中剩的就只有一张透支额度也同样受孙龙掌控的信用卡了！终於又熬到了班时间，昊龙这次不敢再加班了，赶的要去孙龙的健房！穿着名牌西装挤地铁的昊龙无比的难以习惯。

满意的孙龙，来浴室吧，我帮你卸掉那个你害怕的东西。太好了！昊龙一阵放松，谢谢！居然连谢的话都说上了，可想而知这贞对昊龙来说是多麽的痛苦。舒服，谢谢龙弟！昊龙真不知这句话是如何的，随即孙龙又把昊龙该穿的给他穿上，该上课了。的丁字没有了贞锁的隔，完全的包裹住昊龙，把他的的包住，一都不好受。

对啊，主人，是没有洗过，不需要洗！昊龙咬牙，你！ ！孙龙只是拍拍昊龙肩膀，以後你有了肌，会觉更好的昊龙这时不知什麽勇气，又说，你的课我都买了，字我也签了，让我回去可以不？这怎麽可以，我这不成了骗？昊龙继续求饶，我白天上班很累，受不了锻炼的。你还真够弱的！孙龙拿来一瓶昊龙熟悉不过的东西，来吧，喝了它。昊龙一个激灵，这黏黏糊糊的东西！什麽！里面的是~~~昊龙惊讶的，你~~你也在里面了？ ？孙龙会心一笑，我可是育生啊，比你让我喝过的那些补多了！而且我的那些华，白质质量，会让你的更加的！也肯定会让你的肌越训越漂亮的昊龙只好忍着把营养品好好的喝光。

到了健房，孙龙又递给一的健衣给了昊龙，只是这次的无袖服有着的条纹透视设计，让昊龙不得不到更加的羞辱。先穿上我的这衣服，均码的，你会合适。昊龙的型和孙龙差不多，只是孙龙拥有一壮硕的肌，而昊龙并没有。这丁字喜吗，主人！不喜！孙龙笑着，我穿过的，怎麽会不喜？都是你亲自选购的东西昊龙有害羞，太了，而且，你，好像~~~看到昊龙的迟疑，孙龙知他发现了。