凌晨2dian，准时醒来，喝前一天晚上准备好的dan白粉，然后继续睡觉。

清晨6dian，主人还在睡觉，小心的起床，吃香蕉两gen，把gang门里昨晚sairu的gangsai取chu，穿上紧shen短ku，跑鞋，光膀zi，来到主人别墅区外，绕整个别墅区慢跑30分钟。清晨人少，会被保安和早起的其他人看到，但大家也仅仅是看看而已。

6dian45分，回到别墅，全luo后，开始zuo主人和自己的早饭。

7dian30分，跟主人一起吃早饭。自己的早饭是，dan白粉，煮鸡dan清10个，全麦面包两片，鲜niunai半斤，鲜榨橙汁一杯。其他健shen补剂若干。

8dian，早饭后，双手背后，双脚叉开站立，绷紧浑shen肌肉，xiong肌乳touting起，主人玩弄乳touxiong肌，pi带chou打全shen。然后主人去工作，自己开始简单收拾房间。

8dian30分，上床睡觉

9dian45分，起床，准备上午训练。喝dan白粉，吃其他补剂。

10dian，来到别墅ding层的健shen房，天气好就在室外lou台开始训练，否则室nei训练。全luo。

11dian30分，上午训练结束。补充dan白和其它补剂。开始zuo午饭。

12dian30分，午餐。nei容包括，烤上等niuyan肉，500克，煮鸡dan清20个，shui煮蔬菜，全麦面包，鲜榨橙汁。

13dian，午餐结束，简单收拾。

13dian30分，午休。

15dian，起床，准备xia午训练。喝dan白粉，吃其他补剂。

15dian30分，开始xia午训练。

17dian，xia午训练结束。喝dan白粉，吃其他补剂。开始准备晚餐。

18dian，全luo立正站立别墅庭院门nei，等待主人xia班。主人车ru车库声音传来，绷紧浑shen肌肉，迎接主人。主人jin门，拳击xiong大肌和腹肌。

18dian15分，开始晚餐。自己晚餐nei容，niunai，shui煮无油盐三文鱼，煮鸡dan清20个，shui煮蔬菜，鲜榨西红柿汁。

18dian45分，简单收拾。

19dian，穿紧shen背心，紧shen短ku，沙滩凉鞋，陪主人在别墅区nei散步。

19dian30分，回房，脱掉背心，换慢跑鞋，独自chu门慢跑40分钟。

20dian30分，回家，跟主人一起洗澡，luoti健mei肌肉秀，被主人随意玩弄shenti。

21dian，如果主人心qing好，开始正式调教。捆绑，刑讯，拷打，羞辱，淋niao，喝niao，假阳juchagang门。最后主人开cao。cao后再次淋浴，gang门sairugangsai。

22dian，喝dan白粉，各种补剂，注射睾酮等。

22dian30分，跟主人一起相拥ru眠。

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