桩狂锤一通，而是将基本功分为五个分：一为功。每日早上起来与睡觉前先带着陈逸并拉拉骨，虚涯解释：逍遥派武功多讲究轻灵飘逸，闲雅清隽，必须要让有一定柔度，即功要到位。每天午还要照虚涯所安排在梅兰竹四个丫环中随便寻一位专门给陈逸陪练，主要容是要求陈逸避开她们的各攻击，以此来提机能与反神经，同时增加一些避敌经验，当然刚开始时不会任何武功的陈逸在丫环们的放中被耍得团团转。当初虚竹由於学武过晚没有过多注意功的修炼，即使负无人能及的力也没法将逍遥派武功发挥个十成十，更别论“逍遥”一说了。当然逍遥派武功若想发挥大威力，没有厚的功修为是不行的，因此虚竹也算是尽得逍遥派髓，这当然是之後虚涯教陈逸功时说来的。二为功。除了每日必练的外，虚涯还让陈逸用双手炒黑砂并合逍遥派为之的复膏，这主要是锻炼双手的度，并在能效治疗外伤的复膏的帮助保护双手，且膏效果促使双手代谢加快能达到事半功倍效果，毕竟逍遥派武学虽多，但他们讲究的是能以双手对敌，用双手来克制天兵，回归武学本源，不借外臻至武学巅峰。为了加的抗击打能力陈逸时不时地会让丫环们击打一，当然开始还是放的并且有回膏的帮助。三为轻功。说到轻功，不得不提逍遥派的镇派轻功“淩波微步”，只是虚涯故意不先教授，只是先让他每天早上完後绕灵鹫周边跑一圈，之後随着日慢慢增加，刚开始跑完就觉浑散架累如虾，好在梅兰竹照顾周到会在他跑完後给他双并敷上回膏。陈逸适应了每日跑步後，虚涯便增加多一项——跑缸，在装满的缸上沿着缸边奔跑且不让缸里的溅，当然刚开始也是为了让他适应，选择缸边较且缸不的缸，这样主要有助於陈逸练习平衡，并能让他掌握自重心，为日後在与敌对战并合辛苦锻炼的功达到不着痕迹的效果而奠定基础。四为功。刚开始没有功辅助的况，虚涯只能先教陈逸认辨位，让他在一定距离对着标有各位的木人扔石，顺便为他以後学暗圣宝生死符打基础。当然随着熟练度的增加，陈逸与木人的距离会有所增加，木人上的位也越来越多最後却成一无任何标记的木人，同时小石也变换着各东西如钉、梭、针等，最後当然是以与力所化的生死符，不过这都是後话。功主要是与暗结合所练才有意义，於是功的练法成了几乎一个月的时间都在认上。五为耳功。耳功的练法主要是搭功来练习，当然是蒙着避开丫环们的击打，这当然也是需要习惯功训练後结合一起的法。

总之，刚踏武学殿堂的陈逸开始了他两世为人的地狱式训练。只是在还没有学任何武功的他主要练前三项基本功。

在开始一个月的训练中，陈逸觉得自己每天都过着痛并快乐着的训练生活，此时山里的景他已无暇他顾，白天训练基本功，晚上一周分四天每天各学琴棋书画一天，剩的三天便是巩固所学，或是找涯叔解惑，又或是自己去书房看自己想涉猎的书籍。当然对於前世经过中国式教育的陈逸来说，晚上的功课对他来讲轻松至极，因此他把三天空余时间除了必要的请教外把时间都在书房里研习其他东西。不得不说当虚竹後人将无量剑山“琅嬛玉”与姑苏“还施阁”的经书都搬来灵鹫并分门别类整理後，使得这里俨然一个超级图书馆，估计正常人倾尽一生都无法读完一半。