了有异的觉之外，还有一快呢。接着，换我们学弟帮学了，我手中拿着学的，把他前端涂满油之后，手握住后面的份，轻轻的在学的门附近，先把剂一学门之后，学便示意可以去，我稍稍用力，突破了学的门，我看到学的门打开，而刚好从中间慢慢的，但是去之后，便有遇到阻力的觉，我便稍稍后退，然后把角度换一，接着就很顺利的把十公分的前端全学的直了。

学弟帮学之后，教练这时命令大家用着的状态，跑场一圈，这时候虽然中间细的份已经将固定，不会在跑步的时候掉来，但是每跑一，就会随着的运动而震动一，这使得我们一年级同学本不敢快速的跑，而且看别的同学的，觉好像狗跑步甩着尾的觉，因为别的同学边跑步，也是会随着而上移动着，而二年级大概是因为已经习惯了，跑起来比我们快许多，而也震动的更大，但是还是没有从他们的门松脱掉来。当大家都回到终之后，教练宣布现在开始正式的传接(应该说是)练习，教练这时候叫二年级队列，教练手上带着橡胶手之后，将在队门里的门，然后又涂上更多剂。这时候教练说，接力赛的接，要迅速的完成，因此刚刚的训练就是要让大家习惯，但是正式练习的时候，要像这样。这时候教练突然用力一，把手上的一用力的去队的，队全抖了一，然后那已经稳稳的在队的门里面了。教练又继续讲：「不会受伤有两个很重要的规则要遵守，第一就是要充分的，等等正式练习的时候，到自己要接的时候，都要涂多一些剂，第二就是姿势要正确，跟要成九十度角，这样去的角度才刚刚好。才不会角度不对造成疼痛。」

接来，我们就正式来了，次就是由二年级的同学跟一年级的同学替，接区有一张桌有放着油，等到你前依发之后，教练会帮各位多涂抹一些，才可以比较顺利。接来便开始接力赛的练习，每个同学都拿到一位同学的，以便到了接区可以去他的来完成接力，我看到第一的二年级学起跑之后，一年级同学便在教练指挥，在区等待，教练这时用手把它的腰往弯，弯到接近90度之后，便叫她两打开，教练接着用带着橡胶手的手，在那个同学的门涂了不少剂。这时候学已经跑了过来，手上拿着，这时候学慢慢的减速接近学弟，然后在接近的瞬间，一就把等待中学弟的门，学弟痛的喊叫了一声，便起跑了。这时候个学便又上去转接区，由教练上剂，不过因为一年级学弟还不熟析的角度，又怕痛学，所以学弟当跑完一圈到达接区的时候，就慢慢的减速，才把慢慢的学的。接来学便快速的起跑，这时候换我上场了。教练命令我把两尽量打开，并且用手把我的腰弯到九十度，然后我便觉到教练的手指在我的门动，还一，把许多的剂涂在我门四周跟里面。这时候我的心一方面张，一方面又因为教练在后面的动作让我产生快，不过这时候没办法想那麽多，因为学的脚步声已经接近，而瞬间我的就觉到一阵痛，我忍不住喊了来，因为门瞬间被扩张的经验，可以说是第一次，而且有着难以言喻的剧痛。这时我知二年级学们都是毫不留的将用力我们的。

但是忍着痛楚，我右手握着二年级学的，着刚刚学的，开始跑步，我这时候开始放手加速，因为我知的虽然会动，但是由于中间比较细，所以不可能掉去。而当我跑完一圈之后，我看到练铅球胖学的正大喇喇的张开着等待着我，学两打开，弯腰，胖的正对着我，显的特别可，我减速到他背后，用力的把我手上的，推学的里，同时我听到学的叫声，想必他也觉到十分的痛吧!直到细的那边卡住了学的门，学就开始起跑。而这时候我已经十分疲倦，教练指示我把里的，用皂洗一。我慢慢的把门里的接力，才发现有血丝，可见学的用力。当接力结束之后，大家都是疲惫不堪，而且都是痛痛的，虽然都了，不再有异，但是刚刚的经历我想大家都一生难以忘记：那用力的瞬间受。不过教练这时候勉励我们只要多试几次，以后大家就会渐渐习惯。就这样，我们的暑训剩来的几天，就是一天行刺激赛跑，而另一天就会安排门的接力。我们已经完全习惯学跟同学们的，甚至也对于刺激造成的起甚至到很平常，这样