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【豪rudang妇(续)】第21章 第2节(5/7)

的计数跃动着,记录着每一次成功敲击的数字。

五个女在上百次的敲击后终于支持不住,的铜锤一个个脱离,掉

落在地上,芬成为硕果仅存的唯一一个女,而且在调教命令她停止的时候

还表现有些意犹未尽的陶醉表

在调教对芬的称赞声和对其余五个女的辱骂声中,她们离开训练

开始一个训练项目,女踏步。与最

初训练女步伐有些小小的不同。两

的假们的门,让她们必须收缩括约肌才能将

这两保持在里。

为了加们收缩括约肌的力量,女们的左右脚腕上各固定着两链接

她们门和的假,随着女们双的踏地,不断的对

门的细拉扯的作用。为了将假保持在里,女们必

须有节奏的加门的收缩力度,以对抗橡的拉力。

六个女一字站好,双手叠背在后,随着面前好像钟摆一样不断发

节奏滴答声的金属摆动不停的原地踏步。

们脚上的特制的没有后跟而且沉重的女跟鞋,随着滴答声不断的发

清脆的踏地声。这训练对于芬和红三人,来说并不是太难,因为她

们早已习惯养成将的异留在或者门里的习惯,所欠缺的只

是双的耐力。

但对于好没有习惯时刻收括约肌的三个亚洲女来说,这负重抬的联

系分散了分注意力,需要时刻提醒自己必须收括约肌才行。所以她们三人为

了不让假来,时不时的就因为跟不上节奏而遭受尾鞭的打以作惩罚。

六个女踏地四十分钟后,力到达极限,再也抬不起双,所以

她们都接到了训练之后就要接受惩罚的警告。

之后的训练项目都离不开各能训练,女们在双倒吊的状态,一边

一边仰卧起坐,在限定的时间里,不但要够足够次数的仰卧起坐,还不能

完之前失禁,将。三个亚洲女虽然能很,但是对于

烈便意的忍耐力却不行。芬三人虽然对有很的忍耐力,但是

却不够好,完一个往往要休息良久才能再一个。所以六个女失败

,在原本的惩罚上又增加一项未知的惩罚。

之后的各训练腰手臂力量和耐力的训练都与挂钩,而是是用自己的

力来自己。一边锻炼能一边训练自对于行为的耐受力。这些训练不

但锻炼门的收缩力,还包着极限拉伸和扩张力的训练。而且作为

官一分的嘴也包其中,嘴力以及刺激更是成为训练中必不可少

的一环。

行手臂的推拉力量训练时,训练械的握把横梁都有一垂直向

,在降时,在女里的就顺着嘴穿过咙,让

们在行臂力训练时一起训练技巧。

在横杆上升时上升的横杆会带动机械装置,将女们座位上的假就会上

升,。在到达的底时,因为阻力无法继续的假

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