疼死！特别的疼！一次就可能受伤。

别说女生，如果是练舞蹈的，练习时男生也要穿，只是不一定非要袜，也可以的。

只是穿服搭连袜的话会更加整洁利索。

而盘发，有利于排汗，同时能降低发对动作的扰，防止踩到发，特是腰的时候，会变成向的姿势。

留发的，如果只随便扎个尾，不盘不固定一的话，发会直接拖到地上，像个拖把一样难看，万一压到发，容易受伤。

所以就算是练习，一般条件允许的况，我都会尽量准备充分的。

都是同样的时间去练习，为什么不能准备得更好一些呢。

我一边熟练的把发盘起，一边去找我的练功服来换。

我的练功服搬家时只拿一过来，芭的练功服三件，无袖丝连服、芭舞鞋与白的芭舞袜。

（第五章有相关慕容的芭练功服描写，但那章没说，为什么要这么穿,这章科普一）

虽然是芭的练功服，但是都一样适用，只是在地垫上练柔术瑜伽的话，倒是不用穿鞋了。

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“哇，慕容，你这弯成这样，不难受吗？看起来有恐怖啊”

在我晨练一个小时后，才看到陈欣瑶一边打着哈欠，一边着惺惺睡起床来。

也难怪她会这么说，因为现在我在试柔术三折。

柔术三折，就是指膝盖，腰跟肩这三个弯曲折叠。

不是向前折，而是像后折。

先是双脚着地，然后向后仰，直到朝双手撑地，成一个铁板桥的姿势后，再把从双间穿过。

柔术三折，我还不到那折成一个像四方形的程度，毕竟我只是业余练练，只能弯一个比较畸形的C字不过在没练过的人里，也算惊奇。

毕竟卧伏着，还能用双夹到自己的的姿势一般时候见不到

“陈泽铭真是好运气呀，就慕容你这柔韧度，生活多姿多彩，能解锁好多姿势”

陈欣瑶一边咧着嘴像不怀好意的贱笑，一边好奇的碰碰我。

我有莫名其妙，柔韧度好跟多姿多彩有什么联系？，什么解锁姿势？又关陈泽铭什么事嘛

送陈欣瑶个白，我才懒得理她，我继续练我自己的，她倒是在我边坐了来，饶有兴致的看我练柔术。

“啊，你别摸呀！！！”我大叫起来。

“呀，我这不是好奇你这里起个包来嘛”陈欣瑶一脸无辜的看看我。

“那那不是”我都不知怎么跟她说理了。

因为我的三折时

，动作不标准，不是全用腰力，偷功减料的用了大来代替一份折弯角度，加上这件服有偏小了，我也没去买新的，也就将就先着用。

而向后弯的时候，耻骨联合,丘埠那几个地方，就会显得特别的突

陈欣瑶用手指压了一突来的地方

被他这么一捣，我也练不去了。

结束了晨练，去冲一了澡，来时，陈欣瑶已经换好衣服了。

“我今天回家了”

“你是要回家了准备了，这都快要结婚了，见你都不心一各准备吗？”

“呵，我有什么好心的，是人家儿要娶我，我是嫁过去的，当然是我老公那一家去心这些事，我这边，也不准备什么人都请，帝都这边就通知了几人熟悉的朋友而已，毕竟酒席地也不在帝都。婚礼上的事，也有婚庆公司一条龙来作，我就排练好我们自己的节目就行了”

陈欣瑶所谓的节目，就是我们伴娘组的舞蹈，还有让我合她在婚礼上来一曲小提琴跟钢琴的合奏《卡农》

“合奏应该没问题了，我们也练习了几天了，起码你的钢琴底还是剩一些的，有时间再多练一就更好了”我建议。

照陈欣瑶现有的平，我把钢琴的份的曲谱，又给她简化了一，编曲我不会，但是改谱我还是可以得来的，跟她合奏练习了二天，这么简单的曲，只要她的钢琴份弹得不是非常烂的话，一些瑕疵，我可以用我的小提琴份来补正。

陈欣瑶在我这住了几天，也没带什么替换的衣服来，她也不介意穿我的衣服。