然说，他醉倒时也抚摸过，但如 此发力中的质和SIZE觉更是好上百倍…

[哇…呼呼……]看着铁ㄟ上气不接气，[你是要把我死喔….]他的脸上却是一副很的样．刚刚到那三肌的时候的确是迟了 一两秒才力帮忙．

[雄哥，真是不得了，你都那麽重啊!]这样的重量或许对健力选手来说算不上什麽，但几乎已经很少看到有人这麽恶搞的．

[嘿，半壮的男人才是厉害，]铁ㄟ无时无刻宣扬他的理念．

[怎麽还没十半这里都没人了…..]我问到．

[唉….自从有大型的健连锁店以後，生意是越来越不好，我看不几年只好去帮别人扛货谋生了…]铁ㄟ有慨的说．

现在的健观念已经跟十几年前大为不同了，标榜着年轻，有氧，新，行的大型连锁店无不布置的动十足，休闲运动并重， 男女老少兼容，相较之，传统健房狭小﹑古老﹑昏暗的气份恐怕令一些已经累的不成人形的上班族提不起一丝丝运动的念．

我说:[其实，我不喜去那新的健房锻链]铁ㄟ带疑惑看着我，[因为扰真的很多，当你想认真的时候，总是会发现材 被占了或是人太挤了，有的人则是常常去那里聊天连谊实际上并不运动的，有些人则会跑来跟你一起使用，光是要替换那些哑铃 就会浪费不少时间….所以要纯粹重量训练还是像这样的环境最好….]

铁ㄟ:[以前来这里练的一些男人实在很奇怪，就像你形容的那样吧..也不，只是到打，洗洗澡就走了…那些人该不会是同恋 吧!]

我听了先是一愣，[你怎麽知他们是同恋啊??]

铁ㄟ:[那人多半是瘦瘦的，讲起话来娘娘腔的，动作有作，尤其是看你在运动的神特别让人起戈瘩….]

实际上，同志的主里面有一大类反而是像铁ㄟ和我那样的，他这观念已经不知是多久之前的陈腐了．

[嗯嗯嗯…..男人还是要像个男人样才好看啊!]实在不知怎麽说去，[对..那才像话!]铁ㄟ毫不考虑的说．

[雄哥，你腹这样练难怪会不好……]我碰碰铁ㄟ的腰和腹，[难怪，都到侧腹和背去了]铁ㄟ的背实在是很大，一 些摔角选手和健力选手最重视的也是背的稳定度．

铁ㄟ看看我的腰，[不然呢?]

我说:[腹主要是腹直肌，功用是把人的把往骨盆靠拢，一般法是仰卧起坐或是抬，但力的方式要注意不可以使得荐 作过份的弯曲，如果不加以注意的话可能会到的肌是肌而不是腹直肌，更不好的是如此的动作对背伤害很大，雄哥的 背因为期压之故，所以已经练的很壮了，所以一直以来即使腹姿势不正确也不见有任何的问题发生…..]

[….喔…]铁ㄟ一副非常专注的样，[那背呢……我一直有个老病..右边肩膀这里会酸痛…]

为了搏取他的好，我把书上所看来的知识尽可能说，[雄哥背拉的重量实在是惊人，可是背的肌实际上是许多薄而小的 肌群由上臂和肩膀连到肩胛或是脊附近的，因为移动的距离很小加上此分的肌移动并无关节的固定，所以很容易伤害到 层的肌，要是有几次不专心拉伤肩带附近的肌久而久之就可能会变成慢肌腱炎…….]

[真不愧是CHAMPION，我们这些老顽固只知用力作尽力的重而已….没想到年轻人的观念已经大大胜我们许多了..哈哈]铁ㄟ摸摸 自己的大笑，我只是轻轻．

[还好，我还有这只揽叫堪用……不过，小你真的没跟女人玩过啊?听丽樱说当天的况我都快笑死了..]铁ㄟ不经意搔搔自己的老二 ，[这个我就比较行了，要不要我教你一啊?]

[…………..雄哥肯拿十数年的经验，小弟当然是洗耳恭听啦….]我倒想知这是怎麽回事．