放正xia颌略nei收、两耳放平、双肩同gao、两髋同gao；两yan视正前方略低一dian……”

侃侃而谈的教了十来分钟的要dian，浑shen疼痛的吴思琪没有办法用心记录，幸好录制了视频。

黄教练又开始交待：“站桩最基础的时间要求，低于四十分钟是没有效果的。养生为目的，站到一个小时就可以了，以武术练功为目的，则需要站到两小时甚至更多。”

讲解完这些，黄旭表示要离开。

吴思琪让他稍等一xia，jinru厨房，借着冰箱的掩饰，从农场nei拿chu一个塑料袋，装了大概5斤左右，泡过农场shui的manaiputao。

看上去有dian低端，跟市面上卖的十块、八块钱1斤的putao差不多。

她实在没有什么好的东西给黄旭了，将对黄旭的gan激之qing放在心底，吴思琪将putao递给黄旭，黄旭不解。

吴思琪dao：“教练一直想知dao，我为什么在家练武的jin步会比较快，原因就在这putao上面。”

“噢？”

“是这样的，前段时间，有一个叫zuo‘素衣的执着’在网上卖shui果，她们说她们的shui果是在灵气充裕的环境xia长大的，我这putao就是从她那里买来的。”

听到‘灵气充裕’四个字，黄旭瞳孔猛缩，受过专业控制的他，差dian都没有控制住自己的表qing。

“后来网上有打假的，证明她的这个shui果，不是在灵气充裕的地方长大的，网上测试吃了不打呼噜，而且是治标不治本。我在特别累的时候吃上一些她卖的shui果，就能够恢复一dianti力，继续练习。”

见黄旭还是没有接putao，吴思琪baxia几个sairu嘴中dao：“没有毒，你别看我这个袋zi差，人家卖的时候盒zi老好了，而且卖200块钱1斤呢。我这是为了方便保存才用的袋zi，这个是我刚买不久的，还没有来得及放冰箱。”

黄旭见吴思琪都这么说了，只得接过putao。

吴思琪继续dao：“我吃着的gan觉，不洗比洗了要好一些。”

“那好，谢谢你了，你先好好休息几天。”

教练走后，吴思琪咕咚咕咚喝xia两大杯农场shui，才gan觉稍微好受一些，又拿chumao巾蘸上农场shui，开始ca拭她的伤kou。

奇怪的是，她的右肩明明受伤了，表面上真的看不chu来有任何伤痕，拍片zi也没有任何问题，却是痛ru筋骨。

回忆起今天的遭遇，她被人轻轻一挥手，就差dian灭杀，幸好对方gen本就没有给她开kou的机会。

想来，就是自己说chu家里的异常，也不会得到帮助。在到处寻找灵气的时候，她也听过很多daodao，说什么？修者都是自私的，修炼讲究因果关系等等……

总之，一切要讲究dao法自然。天地不仁，以万wu为刍狗。

修仙者没有欠她什么，肯定不会无故帮她。

吴思琪拖着疼痛的shenti，走ru练功房，没有钱、没有势力、没有力量、是她的错。

忍着剧痛，吴思琪练习着黄旭教她的各种招式，她要先将每种招式练习了100遍，最少也要五个小时。

第69章 站桩

话说李力，昨晚被吴思琪打了之后，他并没有看清楚是谁打了他。

只知dao是个长tou发的，满shen酒味，还唱着‘伤过的心就像玻璃碎片’的人。

李力大恨，为什么他的霉运还没有过去！

shenti痛了好几个月刚好，

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