时间调试好重量。这时的浩已经好了初步的，肌发达的胳膊上微微泛?汗的光泽，愈发显得诱人。宇看到了心里不禁一，但很快又尽量控制住自己不去想，因为他的短里的望已经被挑逗的蠢蠢动了。为了不让自己的心理变化被浩觉察，宇努力的掩饰住自己的不自在，然后友好的招呼?浩过来躺在械上，并把杠铃保持在的上方，而宇则站在浩的前面，俯瞰?浩并把手放在浩握住杠铃的手的旁边以保护他不会受伤。此时的浩仰卧在械上，发达的肌展现?遗，透过他网格的T-SHIRT，宇甚至可以看到他两粒艳滴的小，散发?初成人的青和香味，想到这宇不禁了一气心想：总有一天我要好好品尝一你的味的小。浩的上臂和肌很发达，但又不是太壮的那，有力量但有充满了弹和柔韧，随?他一推一落的练?，宇的神也始终停在他的青洋溢的躯上，这时的宇是什么事也不能分散他的注意力了，因为他现在只在乎一个人，那个人正在他的面用力玩一件很笨重的大家伙，并发青年特有的略带稚?又充满了雄的嗓音，这一切表明：宇面的这个男孩已经是个可以为自己负责的大男孩了。

浩了大概三组十五个推举，已经了很多汗，额上的汗把他的几绺发都了。“休息一吧，来，喝杯吧”宇一边把准备好的递给浩，一边琢磨?怎么?才能最好的来欣赏面前这年轻的侗---我今天一定要把你看个?，“你的腹肌好象还不太完嘛，应该可以再提一些的，有没有需要我来??你”宇边说边把自己的短T-SHIRT掀起来，他千锤百炼来的完的八块腹肌，“怎么?，有没有信心向我看齐？哈哈”并一边有力的自己的肌，那边的浩已经有些佩服的五投地了“哇，好的腹肌啊，有什么秘诀啊？宇。”浩第一次叫了宇的名字，虽然就只是一个字，但宇觉到似乎有些厥，他很奇怪的觉到自己的脸似乎有些发。但很快就抑制住了---别?急，别??人家---宇一遍又一遍的提醒?自己，“还错吧，呵呵。这可是我的最大的资本喏，至于秘诀嘛，我一般不会对这里的学院讲的。原因有很多，最主要的是来这里的人本用不上我的这一鬼腹肌训练法，这方法是为有健底的人准备的。稍微有些基础的人，如果用这方法训练，不一个月保你有明显的步。”“我在国外也在健房见到过一些鬼佬来健，练的象铁一?，可是他们的腹虽然很，可是很少象你这?的八块肌这么整齐、对称的。要不我拜你为师啦，呵呵。”浩一边说笑?，的嘴两边一咧，了里面皓白的牙齿，愈发显得是可诱人。宇看到他灿烂的笑容，真想一亲过去。。。。。。

“来，说练就练，本鬼教练一定要将你这个小鬼练成鬼材，哈哈。”“谁是小鬼啊，我今年都二十一了。要不是我老爸老妈非要回国，还说要我接受什么传统文化教育，我都要毕业在加拿大工作自立了。”宇心想：他肯定是个从家教严谨的家里来的，显得斯斯文文又懂?貌，会不会是个床上木呢？不他是不是什么木，我都要把他调教成我的小野?，想到这儿，宇的嘴角不禁一丝让人不易觉察的邪邪的坏笑。。。。。。这时，浩把旁边的一块垫拿了过来放在地上，然后坐了上去，并把上仰卧在垫上，宇便大大方方的坐在了浩的并的脚面上。随?宇的指挥，浩努力的把自己的上抬起，然后扭向不同的方向；宇也不时的改变?浩的节奏，用他自己总结来的“鬼腹肌训练法”雕塑他心目中的“大卫”。由于训练姿势的原因，浩的两分开的地方正对?宇的脸，而他的田径运动短已经向两边微微的敞开，宇可以清楚的看到短的光。浩穿的是一条专门为运动员设计的那：前面一块网状的兜住，后面只有两带勒在上的那。透过网状的，宇甚至可以看见里面有一丛茂密的黑森林，充满了神秘和诱惑。宇心想：居然穿这么的，小东西也不怎么老实啊。转念又一想，也许人家在国外待的久了，那些鬼佬都喜那么穿，也许是受他们影响呢。宇不再想这些，只是全神贯注的欣赏?前这洋溢?青气息的健的男---由于肌疲劳的原因，浩的在了三组50个“宇”式仰卧起坐后，微微的发颤，每一寸肌肤都覆盖上了一层薄薄的汗珠，显得整个油光发亮，衬上他小麦肤的底，活象涂抹了一橄榄油，让人看了不仅血脉膨胀，火中烧。宇偷偷的咽了一大唾沫，然后对浩说：“累了吧，起来休息休息吧。”浩已经是疲力尽了，听完就顺势往后一躺，了一气，“宇教练，您的训练可真是

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